那是一个普通的周末，我像往常一样坐在电脑前处理工作。突然，一阵手麻袭来，我皱了皱眉。这手麻已经持续好几年了，一直没有找到确切的原因。我想起了互联网医院，听说那里有专业医生可以远程诊断，于是决定试一试。

我选择了脊柱科的***医生，他态度和蔼，耐心询问了我的症状。我告诉他手麻已经好几年了，而且最近熬夜比较频繁。医生让我做了颈椎CT和核磁共振，结果显示颈椎3-6椎间盘突出。

看到结果，我心里不禁有些紧张。但***医生却很平静，他告诉我这种情况并不严重，建议我进行保守治疗。他为我开了甲钴胺片、颈复康胶囊等药物，还建议我使用颈椎牵引器进行牵引。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗。虽然治疗过程有些痛苦，但我坚持了下来。渐渐地，我发现手麻的症状有所缓解，腰也不那么疼了。

在此期间，我还遇到了另一个问题，那就是腰痛。我又去找了***医生，他看了我的腰椎片子，发现我脊柱侧弯，腰椎1度滑脱。他又为我开了腰椎牵引器和一些中药，让我进行牵引和服用。

经过一段时间的治疗，我的腰痛和手麻症状都得到了明显改善。我对***医生的专业和耐心感到非常满意，也感谢互联网医院让我在家就能享受到专业的医疗服务。

我从小就对自己的身体不太自信，总是担心自己会生病。所以当我开始出现脊椎难受、眼袋浮肿等症状时，我非常焦虑。经过一周的中药治疗后，症状并没有明显改善，这让我更加不安。我开始在网上搜索相关信息，希望能找到更有效的治疗方法。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于对传统医院的恐惧和对新技术的好奇，我决定尝试在线问诊。通过简单的注册和身份验证后，我被分配到了一位专业的中医师。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和治疗经历。医生耐心地听完后，告诉我可能是肾虚引起的视物不清、腰膝软弱等问题，并建议我继续治疗。同时，医生也提醒我注意生活方式的调整，避免过度劳累和不良习惯。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。虽然一开始效果并不明显，但我坚持按照医生的建议进行调理。慢慢地，我发现自己的症状有所改善，精神状态也变得更好。

这次在线问诊的经历让我深刻地认识到，互联网医院不仅可以提供便捷的医疗服务，还可以帮助我们更好地管理自己的健康。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，并会定期进行在线问诊和健康咨询。

随着冬季的到来，人们的活动范围逐渐缩小到室内，而美丽的冬装却难以掩盖身体上的赘肉。在这个季节，瑜伽成为了一种理想的室内塑身运动。本文将介绍8个经典的瑜伽姿势，帮助你在冬日里塑造美好的身材。

1. 蛇式变化式

蛇式变化式可以美化脊椎，消除脊椎僵硬，同时还能美化胸部和脖子，让胸部更加挺拔。

2. 后仰式

后仰式可以防止胸部下垂，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。

3. 树式

树式可以培养良好的体态，消除腿部多余脂肪，同时还能纠正含胸驼背的不良习惯。

4. 眼镜蛇式

眼镜蛇式可以强化脊椎机能，消除胸部脂肪，使背部线条更加优美。

5. 太阳式

太阳式可以锻炼全身肌肉，强化心脏，培养自信和坚定的心态。

6. 箭式

箭式可以强化腰部力量，美化腿部和手臂，消除多余赘肉。

7. 桥式

桥式可以锻炼身体躯干机能，加强心脏、肺部以及脸部、颈椎的血液循环。

8. 前弯式

前弯式可以塑造大腿后侧和背部线条，让女性的后部风景更加美丽性感。

那天，我带着满心的焦虑和不安来到了市立医院，那是我在经历了脊椎手术后第三次复诊的日子。

在等待中，我遇到了孟主任，他微笑着向我打招呼，让我感到一丝安心。他询问了我的手术情况，我告诉他是在市立医院做的，并且带来了昨天的核磁共振片子。

孟主任认真地看了片子，然后问我近期的感受。我告诉他，最近腰部酸痛，右腿麻，尤其是右侧大腿在躺下时偶发麻木。他告诉我，这是手术切口下半段软组织高信号的表现，可能是最近比较劳累导致的。

孟主任建议我多休息，减少弯腰负重，并开了西乐葆这种消炎止痛药。他告诉我，医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。

离开医院的那天，我感到心情格外轻松，孟主任的耐心和专业让我对病情有了更深的理解，也对未来充满了信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷，也让我更加信任孟主任的专业能力。

弓式瑜伽，一种古老而有效的瑜伽体式，被广泛应用于各种健康领域。它不仅能够有效改善脊椎健康，还能改善呼吸系统疾病，促进消化，增强背肌力量，提高身体柔韧性。

对于脊椎问题，弓式瑜伽能够帮助放松脊椎周围的肌肉，缓解脊椎压力，改善脊椎弯曲等问题。同时，它还能帮助改善呼吸系统疾病，如哮喘、支气管炎等，通过扩胸运动，增加肺活量，改善呼吸功能。

在消化方面，弓式瑜伽能够促进肠胃蠕动，帮助消化食物，缓解便秘等问题。此外，它还能锻炼背肌，增强背部力量，提高身体柔韧性，改善姿态。

除了以上益处，弓式瑜伽还能消除腹部脂肪，美化背部及腰部曲线，达到瘦身功效。对于想要改善体型、塑造身材的人群来说，弓式瑜伽是一个不错的选择。

弓式瑜伽的做法如下：

1. 整个身躯趴在地板上，屈膝，脚掌向上，双手向后握住脚踝，左手勾左脚踝，右手勾右脚踝。

2. 吸气准备，吐气时，肩膀、胸部及双腿同时上抬，使身体向上拱起，停10-16秒。

3. 双腿向内夹紧，挺胸，手尽量伸直，头尽量抬高，感觉自己像个弓箭，脚也要抬高，让身体呈现u字型。

4. 进阶动作：将胸部、双脚再往上抬得更多，接着，左手放开，左脚打直，然后放松身体，手脚自然放下，再换边做，左右各1次。

弓式瑜伽适合所有人群，但孕妇、背部受伤者、高血压患者等人群需在专业人士指导下进行。

随着现代生活节奏的加快，脊椎相关疾病已成为困扰许多人的健康问题。颈椎病、腰椎间盘突出、脊椎侧弯等疾病不仅给患者带来疼痛，还可能影响生活质量。为了提高人们对脊椎健康的关注度，普及脊椎健康知识，本文将从脊椎解剖学、脊椎疾病、脊椎矫正技术等方面进行科普。

首先，了解脊椎解剖学对于预防和治疗脊椎疾病至关重要。脊椎由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎组成，共有33块椎骨。脊椎不仅起到支撑和保护脊髓的作用，还参与人体运动和保持姿势。了解脊椎的解剖结构，有助于我们更好地预防和治疗脊椎疾病。

脊椎疾病种类繁多，常见的有颈椎病、腰椎间盘突出、脊椎侧弯等。颈椎病是由于颈椎间盘退变、颈椎骨质增生等原因导致的颈椎神经受压，表现为颈部疼痛、手麻、头晕等症状。腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出压迫神经根，引起腰痛、下肢疼痛等症状。脊椎侧弯是指脊椎向一侧弯曲，可能导致脊柱畸形、背部疼痛等症状。

脊椎矫正技术是治疗脊椎疾病的重要手段之一。脊椎矫正技术通过调整脊椎的力学平衡，恢复脊椎的正常生理功能。常见的脊椎矫正技术有戴维斯脊椎矫正手法、汤姆森脊椎矫正手法、冈斯德全脊椎矫正手法等。这些技术需要专业医生进行操作，以确保治疗效果。

除了手术治疗，日常生活中的一些习惯也对脊椎健康至关重要。保持良好的坐姿、站姿，避免长时间低头玩手机，适当进行脊椎锻炼，都是保护脊椎健康的好方法。此外，定期进行脊椎检查，及时发现并治疗脊椎疾病，也是预防脊椎疾病的重要措施。

总之，脊椎健康关乎我们的生活质量。了解脊椎解剖学、脊椎疾病和脊椎矫正技术，养成良好的生活习惯，定期进行脊椎检查，都是保护脊椎健康的重要途径。

那天，我怀着忐忑的心情，打开了我的互联网医院账户，向一位神经外科的专家请教我的病情。自从16年开始，我的后背中间脊柱大概胸下的位置有一个点疼痛，持续了一年。我曾在京东互联网医院做过核磁共振，结果显示有脊髓血管畸形，上胸髓背侧见稍迂曲流空血管影。

专家在仔细查看我的病例和片子后，耐心地与我沟通。他解释说，脊髓血管畸形和脊椎血管瘤是两个完全不同的概念，脊髓血管畸形可能导致瘫痪甚至危及生命，而脊椎血管瘤通常终身存在，基本没有任何风险。我之前的诊断报告误判了，其实我的情况完全无需治疗。

在了解到我的顾虑后，专家还特别提醒我，孕妇中脊髓血管畸形出血风险增高，但脊椎血管瘤不会对分娩中的脊椎部位的麻醉带来任何风险。这让我放下了心中的大石头，也让我对未来的分娩充满了信心。

在整个咨询过程中，专家的专业素养和耐心细致让我印象深刻。他不仅解答了我的疑问，还给予了我很多实用的建议。我深深感谢他的专业和关怀。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。在这里，我可以足不出户就能得到专家的诊疗建议，这无疑为我节省了宝贵的时间和精力。

今天我在网上问诊了一位医生，他非常专业和耐心地解答了我的问题。我向医生描述了我的腰段脊柱向左凸右弯的情况，他告诉我这种情况可能需要带支具配合功能训练，同时提到了施罗德训练法。我问及支具的制作情况，医生告诉我可以在医院扫描制作。对于我的病情是否能够慢慢恢复，医生表示部分情况可以自动好转。他还解释了这种侧弯可能是特发性脊柱侧弯，即没有明确原因导致的。虽然我想要明天加号复诊，但由于疫情管控原因，医生无法帮我加号，让我有些遗憾。最后，医生提醒我医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。整个问诊过程很顺利，医生的专业素养和耐心让我感到很满意。

儿童隐性脊柱裂是一种较为常见的先天性疾病，其症状表现因个体差异而异。部分患儿可能无明显症状，而有些患儿则可能出现一些全身性症状。由于隐性脊柱裂的主要病理改变为椎管骨缺损，如果椎管内容物没有膨出，通常不会出现明显的神经功能损害症状。

然而，部分患儿由于脊髓位置较低，可能会出现下肢肌肉萎缩、麻木、遗尿、腰痛、不能久坐、记忆力下降等症状。这些症状的出现与脊髓脊膜膨出、神经损伤等因素有关。

治疗儿童隐性脊柱裂的方法取决于病情的严重程度。对于轻度的隐性脊柱裂，可以采取观察治疗。对于中度的隐性脊柱裂，如果伴有脊髓脊膜膨出，需要进行手术治疗，手术过程包括切除膨出的脊髓脊膜、将脊髓还纳入椎管内并进行脊柱裂的缝合。对于严重的隐性脊柱裂，可能需要进行神经松解手术治疗，以避免神经损伤的后遗症。

术后，患儿需要定期进行随访和观察，以防止隐性脊柱裂脊膜膨出的复发。此外，患儿应进行适当的营养补充，如高蛋白、高维生素、高热量饮食，并注意休息，避免过度劳累。适当的运动可以锻炼腰背肌肉，增强肌力，有助于代偿先天缺损。

儿童隐性脊柱裂的发病原因可能与孕妇在妊娠期间接触放射线、药物使用不当、遗传因素、环境因素等多方面因素有关。常见的发病部位在腰骶部。若患儿出现相关症状，应及时就诊，进行手术治疗。

在日常生活中，家长应注意观察患儿的病情变化，及时就医。同时，加强患儿的营养摄入和锻炼，有助于提高生活质量。

在快节奏的现代生活中，人们往往面临着各种压力和困扰，导致身体出现内火旺盛、心神不宁等问题。瑜伽作为一种身心合一的练习方式，可以帮助我们调理身心，达到祛除内火、宁心静神的效果。以下介绍五种瑜伽动作，帮助你改善身心状态。

　　1. 脊柱扭动

　　脊柱扭动动作可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解内火旺盛导致的胃肠不适。具体方法如下：

　　坐姿，双膝弯曲，左腿在上，右腿在下；右脚跟放置在左臀部外侧地面，左脚踩在右膝外侧地面；右手肘抵在左膝关节外部，左手臂从背后缠绕在右腰侧；吸气，脊柱向上伸展立直；呼气，充分地扭转向左后方。吸气，回复正中；呼气，松开四肢。反侧同理。

　　2. 三角伸展式

　　三角伸展式可以平息肝火，缓解情绪波动。具体方法如下：

　　站立，双腿分开一倍半肩宽距离；吸气，手臂向两侧平举；呼气，转动右脚向右90度，左脚15度内转，推髋向左，脊柱水平侧弯向右，右手扶住脚背上方，转头眼睛看上方，保持背、臀在一个平面上；保持8~10次均匀的呼吸；吸气，起身回正，转双脚回正；呼气，手臂放下，收回双脚，站立放松；反侧同理。

　　3. 顶峰式

　　顶峰式可以平稳情绪，降低火气。具体方法如下：

　　跪坐，大腿垂直于地面，双膝并拢，脚前掌踩着地面；双手扶地，手臂伸直与肩宽；吸气，双膝离开地面，臀部向后向上伸展，直至两腿完全伸直，脚跟落在地面上；双肩充分伸展，头部放松，双眼看向脚趾方向。保持这个动作。

　　动作禁忌：腰部有疾患者幅度减小。上肢关节伤病并发期者不宜练习。

　　4. 增延脊柱伸展式

　　增延脊柱伸展式可以促进血液循环，降低体温，清凉全身。具体方法如下：

　　站立，双腿并拢；吸气，手臂经体前带动脊背向上伸展；呼气，自腰部向前、向下俯身前屈，双手分别放在两脚旁边的地板上；再次吸气，尾骨与颈椎向上翘起，充分伸展胸椎、腰椎与整个背部的肌肉群组；保持几个自然呼吸后，颈部、背部放松；吸气，手臂带动身体向上还原；呼气，手臂两侧放下；站立放松。

　　动作禁忌：腰部有疾患者幅度减小。

　　5. 喷泉式

　　喷泉式可以疏解内心郁闷，缓解压力。具体方法如下：

　　仰卧，双腿并拢。吸气，双腿向上抬起，与地面成90度直角。呼气，打开双腿到最大限度。保持均匀的呼吸。吸气，并拢双腿。呼气，双腿回落地面，放松。