近年来，‘少洗澡运动’在英国兴起，呼吁民众一周只需洗一次澡，甚至英国皇室哈利王子曾表示自己最长2年没有洗头。这引发了人们对头发清洁和护理的思考。事实上，无论是头发还是头皮，都应定期进行清洁与护理。以下是一些常见的护发迷思，让我们一起来了解一下。

【常见护发迷思】

1. 头皮屑的成因

许多人认为头皮屑只是因为头皮没洗干净。然而，头皮屑的成因复杂，包括霉菌、皮脂和个体差异等因素。皮屑芽孢菌存在于头皮表面和分泌皮脂的毛囊中，当头皮新陈代谢异常时，会产生未完全角化的角质细胞，从而形成头皮屑。此外，干癣等皮肤病也可能导致头皮屑问题。

2. 洗发与掉发的关系

掉发是人们关注的另一个问题。正常情况下，每天会掉落50-70根头发，这是正常现象。但如果每天掉发超过100根，或者毛囊细胞生长迟缓，可能导致头发稀疏和秃头。有些人认为洗头会导致头发掉落，因此不敢洗头。实际上，掉发可能与头皮毛囊受到过度刺激、头皮老化或脂漏性皮肤炎等因素有关。

3. 发用化妆品与生发

市面上有许多声称具有生发功效的发用化妆品，如含有水杨酸、雌激素、尿囊素、硫磺、抗组织胺等成分的养发液。然而，这些成分本身并没有生发疗效，只能起到滋润头皮、强健发根、软化角质、止痒、抗屑等作用。此外，一些含有生长因子、干细胞等成分的产品也缺乏足够的临床证据支持其效果。

4. 生姜和洋葱生发偏方

有人认为将生姜切片煮沸，再倒入适量的醋用来洗头可以生发。生姜和醋都具有杀菌消毒的作用，生姜还能扩张头皮下血管，增加发根毛囊血液供应。然而，这种偏方并不适用于所有人，最好还是寻求皮肤科医师诊治，使用合法药物，并以护发化妆品作为头皮护理的辅助。

5. 护发用品的选择

在选购护发用品时，要区分“药品类”和“化妆品类”产品。药品类产品会明确标出适应症，如含有敏诺西代和菲那雄胺的生发产品。而化妆品类产品则注重清洁护理效果。购买时要注意标示是否完整、成分是否清楚，并注意皮肤有伤口或发炎过敏时不能使用。

你是否也曾被头皮屑困扰？每天洗头就能彻底解决这个问题吗？让我们一起来探究头皮屑的成因和应对方法。

首先，我们需要了解头皮屑的成因。头皮屑的产生与多种因素有关，包括遗传、环境、生活方式等。常见的头皮屑类型有干性头皮屑、油性头皮屑和混合型头皮屑。

干性头皮屑通常由头皮干燥引起，表现为头皮瘙痒和少量白色或灰色的头皮屑。油性头皮屑则是由头皮油脂分泌过多导致的，表现为头皮油腻和大量白色或黄色的头皮屑。混合型头皮屑则兼具干性和油性头皮屑的特点。

那么，每天洗头能否减轻头皮屑呢？答案是不一定。虽然洗头可以去除头皮屑，但过度洗头反而会破坏头皮的天然屏障，导致头皮更加干燥和敏感。正确的做法是选择合适的洗发产品，并保持适当的洗头频率。

在选择洗发产品时，应选择含有抗屑成分的洗发水，如酮康唑、锌吡硫酮等。此外，还可以选择含有天然成分的洗发水，如茶树油、薄荷等，这些成分具有抗炎、抗菌和舒缓头皮的作用。

除了使用洗发产品外，以下方法也有助于减轻头皮屑：

• 保持头皮清洁，避免头发油腻。
• 避免过度使用吹风机和烫发棒等高温工具。
• 保持良好的生活习惯，避免过度压力和疲劳。
• 保持头皮湿润，适当使用护发素和发膜。
• 定期进行头皮按摩，促进血液循环。

如果头皮屑问题严重，建议咨询皮肤科医生，进行针对性的治疗。

　　男性头皮屑的成因及防治方法

男性头皮屑问题一直是困扰许多人的难题，尤其是脱发、油腻和皮屑等问题。这些症状往往互相关联，成为脱发的先兆。男性由于雄性激素水平较高，皮脂腺活跃，更容易出现头皮油脂分泌过多，导致马拉色菌过度繁殖，产生头屑。

　　头皮屑的成因及表现

头皮屑的产生与多种因素有关，包括遗传、环境、生活习惯等。常见的原因包括：

• 皮脂腺分泌过多，导致马拉色菌过度繁殖。
• 头皮环境失衡，菌群失调。
• 洗发不当，使用刺激性强的洗发产品。
• 饮食不均衡，缺乏维生素和矿物质。
• 压力过大，作息不规律。

头皮屑的表现形式多样，常见的有：

• 白色或灰色的头皮屑，容易飘落。
• 头皮油腻，头发黏腻。
• 头发干枯，缺乏光泽。
• 头皮瘙痒，甚至出现红斑、皲裂。

　　头皮屑的防治方法

针对头皮屑问题，以下是一些有效的防治方法：

• 选择合适的洗发产品，使用去屑洗发水。
• 定期清洗头发，保持头皮清洁。
• 避免使用刺激性强的洗发产品。
• 调整饮食，保证营养均衡。
• 保持良好的生活习惯，避免压力过大。
• 适当运动，增强免疫力。
• 如果头皮屑问题严重，可以咨询皮肤科医生，寻求专业治疗。

　　常见去屑洗发水介绍

市场上有很多去屑洗发水可供选择，以下是一些常见的品牌和产品：

• 海飞丝去屑洗发水
• 潘婷去屑洗发水
• 沙宣去屑洗发水
• 飘柔去屑洗发水
• 施华蔻去屑洗发水

　　总结

头皮屑问题虽然常见，但并非无法解决。通过正确的洗发方法、调整生活习惯以及选择合适的洗发产品，可以有效预防和治疗头皮屑问题，保护头皮健康。

2024年9月5日，下午3点59分，河西区的12岁男孩小明（化名）在家中无意间发现自己的包皮上有白色小块。他开始感到不安，担心这是某种疾病的征兆。小明的父母也很着急，决定带他去看医生。

在医院，小明和他的父母遇到了经验丰富的男科医生。医生详细询问了小明的症状，并进行了全面的检查。经过初步诊断，医生认为小明的白色小块可能是皮脂腺分泌物引起的，类似于脸上的粉刺。医生解释说，这是由于油脂分泌旺盛，堵塞在皮下所致。虽然这种情况不太常见，但也并非罕见。

小明和他的父母对医生的解释感到放心。医生建议如果小明计划割包皮，可以在手术时一并解决这个问题。否则，也可以通过激光治疗来去除这些白色小块。医生强调了保持良好卫生习惯的重要性，以避免将来的感染风险。

在整个过程中，医生展现了其专业的知识和同情心，帮助小明和他的家人消除了恐惧和疑虑。小明的父母对医生的服务非常满意，并表示将来如果需要，会再次寻求他的帮助。

儿童时期，皮脂分泌尚未达到青春期的高峰，因此头屑问题相对较少。然而，据相关数据统计，儿童头皮屑问题依然普遍存在，年龄跨度从几个月到十几岁不等。

与成人相比，儿童的皮肤更为娇嫩，因此成人使用的去屑洗发水或药物可能对儿童稚嫩的皮肤造成伤害。

实际上，儿童头皮屑并非由新陈代谢或外界环境影响所致，而是由于头皮屑的传染性。许多情况下，头皮屑可能是大人生理或病理原因导致的，然后传染给儿童。

因此，家长在日常生活中要注意，不要随便将成人毛巾给宝宝使用，以免交叉感染。

如果宝宝出现头皮屑问题，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

在日常生活中，家长可以采取以下措施帮助宝宝预防头皮屑：

• 保持宝宝头皮的清洁，定期洗头。
• 使用温和无刺激的儿童专用洗发水。
• 避免给宝宝使用成人毛巾或床上用品。
• 保持室内空气流通，避免潮湿。
• 注意宝宝的饮食，避免过量摄入辛辣、油腻食物。

总之，儿童头皮屑问题不容忽视，家长要关注宝宝的头皮健康，及时采取措施预防和治疗。

作为女性，我们每天都会精心呵护自己的头发，保持其清洁和光泽。然而，即使我们每天都洗头、使用吹风机，头发仍然会变得越来越油。这是为什么呢？让我们一起来探究一下头发出油的原因以及如何改善这种情况。

1. 头皮油脂分泌过多是导致头发出油的主要原因

头皮上的皮脂腺会分泌油脂，为头发提供滋润。然而，当皮脂分泌过多时，油脂就会堆积在头皮和发丝上，导致头发显得油腻。这可能是由于遗传、荷尔蒙变化、饮食、压力等多种因素导致的。

2. 如何改善头发出油问题

想要改善头发出油问题，可以从以下几个方面入手：

（1）选择合适的洗发水：选择针对油性头皮的洗发水，可以有效地清洁头皮，减少油脂分泌。

（2）注意饮食：减少油腻、辛辣食物的摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物，有助于调节皮脂分泌。

（3）适当按摩头皮：按摩头皮可以促进血液循环，帮助皮脂腺恢复正常分泌。

（4）避免过度使用吹风机：使用吹风机会使头发干燥，刺激皮脂腺分泌更多油脂。

（5）保持头皮清洁：定期洗头，保持头皮清洁，有助于减少油脂堆积。

3. 注意头发护理细节

除了改善头发出油问题，以下这些细节也需要注意：

（1）避免使用刺激性强的洗发水：刺激性强的洗发水会破坏头皮屏障，导致头发干枯、分叉。

（2）不要频繁烫染头发：烫染头发会损伤头发，使其变得脆弱，更容易出油。

（3）保持头发干燥：洗发后，尽量让头发自然风干，避免使用吹风机。

（4）使用护发素：使用护发素可以为头发提供滋润，减少油脂分泌。

总之，头发出油是一个常见的头皮问题，但我们可以通过科学的方法来改善它。保持头皮清洁、选择合适的洗发水、注意饮食和生活习惯，都可以帮助我们拥有健康的头发。

我一直被鼻翼泛红和出油的问题困扰着。每次照镜子，看到那两块红红的皮肤，我就感到非常尴尬和无助。尤其是在夏天，出汗更多，鼻翼就更红更油，简直是一种折磨。曾经尝试过各种方法，包括使用克林霉素甲硝唑搽剂、甲硝唑凝胶、克痤隐酮凝胶等药物，甚至还吃过罗红霉素胶囊和当归苦参丸，但都没有明显的改善。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的态度，填写了相关信息并上传了照片。很快就有医生联系我，开始了详细的问诊过程。医生询问了我的症状、用药情况、生活习惯等各方面的信息，并根据我的描述和照片，初步判断我可能是皮脂溢出证，伴有毛细血管扩张。医生还告诉我，这种情况可能与我的生活习惯、饮食结构、情绪状态等多种因素有关。

医生给出的治疗方案包括药物控制皮脂溢出、激光治疗毛细血管扩张、调整生活习惯和饮食结构等。同时，医生还开具了中药颗粒剂的处方，用于调理体质。医生强调，治疗需要时间和耐心，不能期望一蹴而就。并且，医生还建议我每周复查一次，观察治疗效果。

通过这次线上问诊，我不仅找到了专业的医生，也学到了很多关于皮肤健康的知识。现在，我正在按照医生的建议进行治疗，希望能够早日摆脱鼻翼泛红和出油的困扰。

甲状腺作为人体重要的内分泌腺体，其分泌的激素对调节身体各项代谢活动起着至关重要的作用。其中，头发的生长也受到甲状腺激素的影响。当甲状腺功能异常或蛋白质代谢紊乱时，就可能引发脱发和头发稀疏等问题。

除了甲状腺因素外，饮食结构不良、营养不良、暴饮暴食等也可能导致头发问题。以下是一些常见的头发问题及其可能的原因：

1. 脱发：缺铁可能是导致脱发的原因之一。人体每天都会掉落一定数量的头发，但如果脱发速度加快，就需要考虑是否存在缺铁的情况。

2. 头发松软或干燥：缺乏水分可能导致头发变得松软和干燥。健康的头发需要保持一定的水分，而饮食不当会影响水分的保持。多吃富含健康脂肪的食物，如青花鱼和鳟鱼，可以帮助头发保湿。

3. 头发缺乏光泽：缺乏维生素B可能导致头发失去光泽。维生素B是维持油脂正常发挥作用的关键物质，可以通过摄入动物肝脏、豆类和糙米等食物来补充。

4. 头发太油：过量摄入奶类饮料可能导致头发过于油腻。停止摄入奶类饮料后，头发油腻问题可能会得到缓解。

5. 头发不生长：食物过敏可能导致头发停止生长。食物过敏可能缩短头发的生长周期，导致头发提前停止生长。常见的过敏原包括奶制品，需要进行过敏测试。

6. 头发末端分叉：缺乏矿物元素或维生素可能导致头发末端分叉。多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类等，可以帮助改善头发末端分叉现象。

7. 头皮屑过多：真菌过敏可能导致头皮屑过多。使用含有水杨酸的强力洗发精可以帮助减少头皮屑。

银屑病，又称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，以红斑、鳞屑为特征。中医治疗银屑病有着悠久的历史和丰富的经验，主要通过辨证论治的方式，根据患者的舌苔和脉象进行相应的治疗。

一、中医治疗银屑病的方法

1. 辨证论治：中医治疗银屑病，首先要进行辨证论治，根据患者的具体症状进行分类。常见的证型有血热型、血虚风燥型、气滞血瘀型等。

2. 口服汤剂：根据辨证结果，选择相应的中药汤剂进行口服治疗。例如，血热型可用犀角地黄汤加减治疗，血虚风燥型可用当归汤加减治疗，气滞血瘀型可通过活血化瘀法治疗，如桃红四物汤等。

3. 外部治疗：除了口服汤剂外，还可以结合外部治疗。如使用黄连膏、软膏等，缓解症状。

二、银屑病的日常保养

1. 保持良好的心态：情绪稳定、乐观，有助于病情的恢复。

2. 适当运动：避免熬夜、创伤、感染，尤其是呼吸道感染。

3. 注意防晒：避免长时间暴露在阳光下。

4. 饮食调理：戒烟戒酒，少吃辛辣食物、加工食品和红肉，保证充足的睡眠与休息。

5. 避免机械性刺激：少食辛辣食物，戒烟酒，避免硬质衣领摩擦，禁用手搔抓及热水烫洗。

三、选择合适的医院和科室

银屑病的治疗需要到正规的医院就诊，选择皮肤科进行治疗。

总结：中医治疗银屑病，需要根据患者的具体情况进行辨证论治，结合口服汤剂和外部治疗，同时注意日常保养，保持良好的心态和生活习惯。