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滋阴补血又养肾的10种食物

滋阴补血又养肾的10种食物
发表人:康复之路

身体虚弱,需要滋阴补血养肾,但又不想依赖药物,该怎么办呢?今天,我们就来为大家介绍一些具有滋阴补血养肾功效的食物,帮助大家改善体质,增强免疫力。

一、何首乌

何首乌是一种传统的中药材,具有补肝肾、益精血的功效。适用于更年期阴亏火旺、头晕眼花、虚烦失眠、性情急躁等症状,还可用于慢性肾功能衰竭。

何首乌的食用方法有很多,比如首乌肝片,将何首乌煎煮后取汁,与猪肝切片一起炒熟,加入首乌汁即可。

二、当归

当归具有补血活血、调经止痛的功效,适用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛等症状。当归对子宫的作用具有双向调节作用,还可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归的食用方法也很简单,比如当归益母草蛋,将当归和益母草煮沸后加入鸡蛋再煮1小时即可。

三、海参

海参具有滋阴润燥、补肾益精的功效,适用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参的食用方法也很简单,比如海参冰糖羮,将水发海参煮烂后调入冰糖即可。

四、鳖甲

鳖甲具有软坚散结、滋阴潜阳的功效,适用于乳腺增生、子宫肌瘤等症状。

鳖甲的食用方法也很简单,比如鳖甲夏枯草汤,将鳖甲和夏枯草一起煮1小时即可。

五、龟甲

龟甲具有滋阴降火、益肾强腰的功效,适用于阴虚血热冲任不固的崩漏、月经过多等症状。

龟甲的食用方法也很简单,比如枸杞甲鱼,将甲鱼和枸杞一起炖2小时即可。

六、百合

百合具有养阴润肺、清心安神的功效,适用于更年期综合征。

百合的食用方法也很简单,比如西洋参百合粥,将西洋参煎煮后取汁,与鲜百合和大米一起煮粥即可。

七、阿胶

阿胶具有补血止血、滋阴润燥的功效,适用于血虚经少、冲任不固的崩漏及妊娠下血等症状。

阿胶的食用方法也很简单,比如阿胶炖红枣,将红枣煮熟后加入阿胶烊化即可。

八、黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效,适用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻的食用方法也很简单,比如黑芝麻炖鸡,将黑芝麻塞入鸡膛中,加水炖2小时即可。

九、黑豆

黑豆具有补肾益精、利尿消肿的功效,适用于肾亏月经稀少、慢性肾病蛋白尿等症状。

黑豆的食用方法也很简单,比如黑豆核桃炖猪腰,将黑豆、核桃仁和猪肾一起炖2小时,低盐调味即可。

十、龙眼干

龙眼干具有补心益脾、养血安神的功效,适用于肝肾亏虚所致的血虚失眠、心慌等更年期症状。

龙眼干的食用方法也很简单,比如龙眼杞蛋,将龙眼肉和枸杞煮沸后加入剥皮的熟蛋,再煮半小时即可。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肾阴虚疾病介绍:
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  • 那是一个普通的周末午后,我坐在电脑前,手指轻轻敲打着键盘,心情有些沉重。因为近期我身体出现了一些状况,少发,每晚都会做梦,晚上起夜一两次,手心脚心热,偶尔耳鸣,膝盖感觉凉,阳痿早泄,小便无力,这个季节我还特别怕冷,牙齿也开始松动。这些症状让我十分困扰,但又不知道该如何是好。

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    在经过一个疗程的治疗后,我的症状有了明显改善,气阴两虚的情况也得到了一定程度的缓解。***医生告诉我,需要继续巩固治疗,大约需要再治疗1-3个疗程。听到这个消息,我心中充满了希望。

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