随着生活节奏的加快，人们的生活习惯和饮食习惯也在不断变化。其中，饮酒作为一种常见的社交行为，在人们的生活中扮演着重要的角色。然而，关于饮酒的误区也层出不穷，以下是一些常见的饮酒误区，让我们一起来看看吧。

误区一：酒兑饮料更健康

有些人认为，将酒与碳酸饮料混合饮用可以降低酒精的浓度，从而更加健康。然而，事实上，碳酸饮料中的二氧化碳会加速酒精的吸收，反而会增加肝脏的负担，对身体健康造成更大的伤害。

误区二：红酒比白酒更健康

一些人认为，红酒比白酒更健康，可以预防心脏病、老年痴呆等疾病。然而，红酒虽然含有一定的抗氧化物质，但仍然含有酒精，过量饮酒会对肝脏造成损害，因此，无论是红酒还是白酒，都应该适量饮用。

误区三：喝酒脸红不易醉

有些人认为，喝酒脸红的人不容易醉。然而，事实上，喝酒脸红与酒量大小并没有直接关系，喝酒脸红只是酒精扩张面部血管的表现。

误区四：喝快酒更容易醉

有些人喜欢喝快酒，认为这样可以更快地达到醉酒状态。然而，实际上，喝酒速度越快，酒精浓度升高得也越快，更容易导致醉酒。

误区五：烟酒不分家

有些人认为，烟酒搭配饮用可以增加饮酒的乐趣。然而，烟酒搭配饮用会增加对肝脏和肺部的伤害，对身体健康造成更大的危害。

误区六：高度酒更香醇

有些人认为，高度酒比低度酒更香醇。然而，实际上，高度酒的酒精含量更高，对肝脏的损害也更大。

误区七：突然戒酒更伤身

有些人认为，突然戒酒会对身体造成伤害。然而，实际上，突然戒酒可能会出现戒断症状，但可以通过适当的药物进行控制。

误区八：浓茶咖啡可以醒酒

有些人认为，浓茶或咖啡可以醒酒。然而，实际上，浓茶或咖啡会加重肝脏的负担，对身体健康造成更大的危害。

新春佳节，欢聚一堂，酒桌上的欢声笑语是必不可少的。‘感情深，一口闷’等劝酒词更是让人不得不多喝几杯。然而，过量饮酒对身体的危害却众所周知。

那么，面对不可避免的应酬，我们该如何减轻酒精对身体的伤害呢？天津医科大学第二医院消化内科的主任张志广主任医师为我们提供了一些建议。

首先，在饮酒前应做好充分的准备。选择合适的酒类，红葡萄酒、黄酒和啤酒对肝脏的损害较小，而白酒则需谨慎饮用。此外，饮酒前可以先食用油质食物，如肥肉、肘子等，或饮用牛奶，以保护胃部。同时，应避免空腹饮酒或与汽水、苏打水等混合饮用。

其次，在饮酒过程中，应选择合适的佐菜。高蛋白和含维生素多的食物是最佳选择，而咸鱼、香肠、腊肉等含有大量色素和亚硝胺的食品则应避免。此外，患有肝病、溃疡病、高血压、糖尿病、胆囊炎等疾病的人士应尽量避免饮酒。

关于解酒，很多人会选择解酒药、浓茶、咖啡等，但张志广主任指出，这些物质并没有解酒的作用。解酒药中含有的成分多为兴奋剂、维生素和氨基酸等，只能起到安慰镇定、缓解头痛的作用。而浓茶和咖啡则会刺激胃黏膜，加重肝脏负担，不利于酒后恢复。

如果饮酒过量，最好的方法是尽快吐出，并大量饮水或喝点醋、糖水来解酒。同时，可以服用一些药物，如磷酸铝等制酸药，以减少酒精对胃肠黏膜的刺激。如果出现酒精中毒的症状，应立即送往医院进行抢救。

酒精性肝病，又称酒精性脂肪肝，是因长期大量饮酒导致的肝脏疾病。它是酒精性肝病中最早出现的病变形式，也是最常见的一种。酒精肝的发生与饮酒量、饮酒时间以及个体差异密切相关。

为了缓解酒精肝的症状，改善肝脏功能，以下食疗方可以尝试：

1. 当归郁金楂橘饮：当归、郁金各12克，山楂、橘饼各25克。将上述4味同加水煎煮取汁。分2～3次饮服。

2. 白术枣：白术、车前草、郁金各12克，大枣120克。将白术、车前草、郁金纱布包好，加水与枣共煮，尽可能使枣吸干药液，去渣食枣。

3. 红花山楂橘皮饮：红花10克，山楂50克，橘皮12克。将上述3味加水煎煮，取汁。分2～3次服。

4. 黄芪郁金灵芝饮：黄芪30克，灵芝、茯苓各15克，郁金10克，茶叶6克。将上述4味水煎取汁，煮沸后浸泡茶叶。

5. 山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。

除了食疗，以下饮食注意事项也需要注意：

1. 饮食原则：清淡、易消化、富含维生素和矿物质。

2. 禁忌：高脂、高糖、高盐、辛辣刺激性食物。

3. 适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆腐等。

4. 增加膳食纤维摄入，如糙米、燕麦、蔬菜等。

5. 适量饮水，每天不少于1500毫升。

6. 戒酒。

7. 定期复查肝功能。

8. 积极治疗慢性病，如高血压、糖尿病等。

圣诞节期间，亲朋好友聚会，免不了要喝酒助兴。然而，饮酒过量不仅会影响身体健康，还可能引发各种疾病。为了您的健康，以下六大原则请您务必遵守：

1. 酒不与咖啡同饮

酒精和咖啡因都具有兴奋中枢神经的作用，同饮会加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，增加心血管负担。建议选择低度酒或果汁、牛奶等饮品。

2. 感冒后不喝酒

感冒时身体免疫力下降，饮酒会加重病情。此时应多喝水，适当休息，待症状缓解后再适量饮酒。

3. 肝病患者应禁酒

肝脏是代谢酒精的主要器官，肝病患者饮酒会加重肝脏负担，甚至引发肝衰竭。建议肝病患者禁酒，并定期复查肝功能。

4. 酒后不宜喝茶

酒后喝茶会加重肾脏负担，影响酒精代谢。建议酒后适量饮用温水或果汁，帮助酒精排出体外。

5. 酒后不宜服药

酒精与某些药物同时使用会加重毒副作用，甚至危及生命。建议酒后避免服用抗生素、镇静剂、催眠药等药物。

6. 酗酒后勿看电视

饮酒后眼睛充血，看电视会加重视力疲劳。建议酗酒后休息一段时间，待眼睛恢复后再看电视。

那是一个平凡的下午，阳光透过窗户洒在诊室的每一个角落。我，一位常年饮酒的病人，坐在诊室里，心情忐忑。医生，一位面带微笑的中年男士，耐心地询问我的病情。

‘您好，我是***医生，您有什么不适吗？’医生温和地说。

我讲述了我的饮酒史和近期身体状况，医生认真聆听，不时地点头。‘您现在戒酒一个月了，这是很好的开始。’医生鼓励我说。

‘不过，戒酒难度有点大，我有时候会忍不住。’我有些沮丧地说。

‘尽量转移注意力，比如做一些运动或者培养一些兴趣爱好。’医生给我提出了一些建议。

‘而且，您之前得过酒精性脂肪肝，现在虽然感觉好多了，但上个月检测肝上有小斑点。’医生提醒我。

‘吃点片仔癀可以吗？’我问道。

‘意义不大，您还是要注意饮食和休息，并且定期复查。’医生的回答让我明白了健康的重要性。

‘除了戒酒，还有别的一些需要注意的吗？’我继续询问。

‘老年人还有一个问题，就是乱用保健品。’医生严肃地说。

‘所以，注意监督，不要滥用任何药物。’

离开诊室的那一刻，我感受到了医生的专业和关爱。他的话语让我更加坚定了戒酒的决心，也让我明白了健康的重要性。

　　酒精性肝硬化是一种常见的肝脏疾病，其发生与多种因素密切相关。本文将重点探讨酒精性肝硬化的成因、危害以及预防措施。

　　一、酒精性肝硬化的成因

　　1. 饮酒过量：长期大量饮酒是导致酒精性肝硬化的最主要原因。酒精会损害肝细胞，导致肝细胞变性、坏死和再生，最终形成肝硬化。

　　2. 饮酒方式和性别：一次性大量饮酒比分次少量饮酒的危害更大。女性比男性更容易发生酒精性肝病。

　　3. 遗传因素：某些人可能具有遗传易感性，更容易发生酒精性肝病。

　　4. 营养状况：营养不良、蛋白质缺乏等都会增加肝硬化的风险。

　　5. 肝炎病毒感染：慢性乙肝或丙肝病毒感染会加重肝脏损伤，增加肝硬化的风险。

　　二、酒精性肝硬化的危害

　　1. 肝功能损害：肝硬化会导致肝功能减退，出现食欲不振、恶心、呕吐、乏力等症状。

　　2. 门脉高压症：肝硬化会导致门静脉压力升高，引起食管静脉曲张、腹水、肝性脑病等严重并发症。

　　3. 肝癌：肝硬化患者发生肝癌的风险显著增加。

　　三、酒精性肝硬化的预防措施

　　1. 限制饮酒：避免长期大量饮酒，特别是避免一次性大量饮酒。

　　2. 健康饮食：保证营养均衡，补充蛋白质，避免营养不良。

　　3. 预防肝炎病毒感染：接种乙肝疫苗，避免与肝炎患者密切接触。

　　4. 定期体检：定期进行肝功能检查，及时发现并治疗肝脏疾病。

你是否也曾在聚会中听过‘感情深，一口闷’的劝酒词？

‘越是喝酒脸红，越是能喝酒’的误区是否也曾困扰过你？

‘不能喝没关系，锻炼锻炼就出来了’的安慰是否让你心存侥幸？

然而，消化科专家却要无情地告诉你：过量饮酒，每一次醉酒都等于一次肝炎！

在‘世界肝炎日’之际，让我们一起来了解过量饮酒对肝脏的危害，以及如何保护我们的肝脏。

一、过量饮酒的危害

1. 酒精性肝病：过量饮酒会导致肝细胞受损，引发酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。

2. 肝癌：长期过量饮酒会增加患肝癌的风险。

3. 其他疾病：过量饮酒还可能引发高血压、糖尿病、心血管疾病等。

二、如何判断饮酒量是否过量

1. 每天饮酒量：男性不超过25克，女性不超过15克。

2. 饮酒频率：每周饮酒不超过2次。

三、如何保护肝脏

1. 适量饮酒：遵循‘小酌怡情，大饮伤身’的原则。

2. 健康饮食：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

3. 适量运动：保持规律运动，增强体质。

4. 疾病预防：定期体检，及时发现并治疗肝脏疾病。

四、药物护肝

对于已经患有酒精性肝病的人群，可以在医生指导下使用保肝药物，如美他多辛、肝细胞生长素等。

酒精肝，又称酒精性脂肪肝，是因长期大量饮酒导致的肝脏疾病。根据世界卫生组织的数据，我国酒精肝患者数量逐年上升。那么，酒精肝如何治疗？治疗有哪些方法？本文将为您详细解答。

一、戒酒是关键

戒酒是治疗酒精肝的第一步，也是最重要的一步。患者必须彻底戒除酒精，避免任何含有酒精的饮品。戒酒有助于减轻肝脏负担，恢复肝脏功能。

二、营养支持

酒精肝患者需要良好的营养支持，以促进肝脏恢复。建议患者遵循以下原则：

• 高蛋白饮食：补充肝脏所需的氨基酸，促进肝脏修复。
• 低脂肪饮食：减轻肝脏负担，避免脂肪肝进一步恶化。
• 补充维生素：补充维生素B、维生素C、维生素K等，增强肝脏抵抗力。

三、药物治疗

药物治疗可以辅助治疗酒精肝，改善症状。常见药物包括：

• S-腺苷蛋氨酸：改善肝脏生物化学指标和临床症状。
• 多烯磷脂酰胆碱：阻止脂肪肝恶化。
• 甘草酸制剂：抗炎、抗氧化、保护肝细胞膜。
• 水飞蓟素类：抗炎、抗氧化、保护肝细胞膜。

四、日常保养

酒精肝患者需要养成良好的生活习惯，包括：

• 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
• 适量运动：增强体质，提高免疫力。

五、定期复查

酒精肝患者需要定期复查，监测肝脏功能变化。复查项目包括肝功能、影像学检查等。

六、寻求专业帮助

酒精肝患者应积极寻求专业医生的帮助，制定个性化的治疗方案。同时，要树立信心，积极配合治疗，才能早日康复。

饮酒作为日常生活中常见的社交行为，在享受酒精带来的微醺愉悦的同时，我们也需要关注其可能带来的健康风险。

饮酒过量会导致肝脏负担加重，引发酒精性肝病，如肝炎、肝硬化等。此外，长期饮酒还可能增加患心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。

为了保护肝脏健康，以下几种饮酒习惯需要避免：

1. 空腹饮酒：空腹饮酒会加速酒精吸收，增加肝脏负担。

2. 酒精与辛辣食物同食：辛辣食物会刺激胃肠道，加重肝脏负担。

3. 酒精与熏腊食品同食：熏腊食品中的亚硝胺等有害物质与酒精反应，会增加肝脏负担。

4. 酒精与烧烤同食：烧烤食品中的致癌物质与酒精结合，会增加患癌症的风险。

5. 长期饮酒：长期饮酒会损伤肝脏，导致酒精性肝病。

为了保护肝脏健康，建议：

1. 适量饮酒：男性每日饮酒量不超过25克，女性每日饮酒量不超过15克。

2. 饮酒时搭配低脂食物：如水果、蔬菜、酸奶等。

3. 饮酒后多喝水，促进代谢。

4. 定期进行肝功能检查。

5. 保持健康的生活方式，如戒烟、限酒、规律作息、适量运动等。

那是一个普通的周末，父亲突然感到乏力，易累，食欲不振。他是我生活中最坚强的人，但这次他显得异常疲惫。我看着他，心中充满了担忧。父亲一直有酒精依赖，这是他多年来的习惯，但我知道，这并不是一个好的习惯。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决问题的方法。偶然间，我看到了一家互联网医院的信息，心想，或许可以试试线上问诊。于是，我注册了账号，填写了父亲的病情信息，然后提交了问诊请求。

很快，我就收到了医生的回复。医生非常专业，询问了父亲的详细病情，包括饮酒史、肝功能情况等。他详细地分析了父亲的病情，并给出了专业的建议。医生告诉我，父亲的症状可能与酒精性肝病有关，需要戒酒，并注意饮食营养均衡。

接下来的日子里，我陪伴父亲一起调整饮食结构，减少酒精摄入。虽然过程中遇到了很多困难，但我们始终坚持下来。经过一段时间的治疗，父亲的病情明显好转，他恢复了活力，笑容也重新回到了他的脸上。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院为我们提供了一个便捷的就医途径。在这里，我们可以得到专业医生的帮助，不必再为看病奔波劳碌。同时，这也让我更加关注父亲的身体健康，提醒他要养成良好的生活习惯，远离酒精。