早晨起床后感到反胃，可能是由多种因素引起的常见症状。常见的原因包括慢性咽炎、慢性胃炎、消化不良等。

慢性咽炎是导致早晨反胃的常见原因之一。患者常伴有咽喉部异物感，早晨起床时容易因分泌物刺激而出现频繁的刺激性咳嗽，严重时甚至会引起恶心。慢性咽炎可由急性咽炎反复发作引起，也可能与鼻咽部疾病、不良生活习惯、职业因素等有关。

慢性胃炎也是导致早晨反胃的常见原因。患者常伴有胃部烧灼感、上腹疼痛等症状。吃刺激性食物、寒凉食物或暴饮暴食都可能导致症状加重。慢性胃炎可通过钡餐或胃镜检查进行确诊。

除了慢性咽炎和慢性胃炎，消化不良也可能导致早晨反胃。消化不良的原因包括饮食不当、情绪波动、药物副作用等。

针对早晨反胃的症状，可以采取以下措施进行缓解：

• 调整饮食习惯，避免食用刺激性食物、寒凉食物等。
• 规律作息，保证充足的睡眠。
• 保持良好的心态，避免情绪波动。
• 适当运动，促进消化。
• 如症状持续不缓解，应及时就医。

在日常生活中，要注意口腔卫生，避免口腔细菌进入消化道。同时，保持室内空气流通，避免接触刺激性气体。若患有慢性咽炎或慢性胃炎，应遵医嘱进行对症治疗。