舌苔发白和口臭是常见的口腔问题，可能与消化不良、口腔卫生等多种因素相关。

首先，消化不良是导致舌苔发白和口臭的常见原因。油腻食物、暴饮暴食、饮酒等都可能加重胃肠道负担，导致消化不良。建议饮食清淡，避免油腻、辛辣食物，规律饮食，晚餐不宜过晚。

其次，口腔卫生不良也是导致口臭的重要因素。建议每天早晚刷牙，每次刷牙3-5分钟，饭后漱口，并定期到口腔科复查。

此外，慢性胃炎、牙周病等疾病也可能导致舌苔发白和口臭。如果出现口臭症状，建议及时就医，排除其他疾病可能。

在日常生活中，保持良好的作息习惯、适当运动、保持心情舒畅等也有助于改善舌苔发白和口臭问题。

总之，舌苔发白和口臭是一个需要综合调理的问题。通过改善饮食、口腔卫生、生活习惯等方式，可以有效改善症状。