耳后疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如物理性压迫、炎症或颈椎病等。

首先，物理性压迫可能是耳后疼痛的常见原因。这可能与长时间保持同一姿势、颈部姿势不良或颈部受伤有关。例如，长时间低头使用手机可能导致颈部肌肉紧张，进而压迫神经，引起耳后疼痛。

其次，炎症也是引起耳后疼痛的常见原因。中耳炎、腮腺炎等疾病都可能引发炎症，导致耳后疼痛。此外，一些细菌或病毒感染也可能导致炎症，引发耳后疼痛。

颈椎病也可能导致耳后疼痛。颈椎病是指颈椎间盘退变、颈椎关节突关节退变或颈椎间盘突出等引起的颈椎疾病。颈椎病可能导致神经受到压迫，引起耳后疼痛。

针对耳后疼痛的治疗，首先需要明确病因。对于物理性压迫引起的疼痛，可以通过改善姿势、进行颈部肌肉放松等物理治疗方法缓解疼痛。对于炎症引起的疼痛，可以采用抗生素、抗病毒药物等药物治疗。对于颈椎病引起的疼痛，可以采用物理治疗、药物治疗或手术治疗等方法。

在日常生活中，我们应该注意保持良好的颈部姿势，避免长时间低头使用手机，定期进行颈部肌肉放松，以预防耳后疼痛的发生。如果出现耳后疼痛，应及时就医，明确病因，进行针对性的治疗。