耳石症，也称为良性阵发性位置性眩晕，是一种常见的眩晕疾病。它是由耳内的一种叫做耳石的小颗粒脱落，并进入耳内的半规管中，导致头部位置改变时出现短暂的眩晕感。

耳石症的恢复时间因人而异，通常为数天至数周，也有少数患者可能需要数月甚至更长时间。耳石症的症状主要表现为头部位置改变时出现的短暂眩晕，持续时间通常为数秒至数十秒，很少超过一分钟。部分患者可能在眩晕发作后伴有恶心、呕吐等症状，但通常不会出现耳鸣、耳聋或听力下降。

治疗耳石症的主要方法是通过复位操作，将脱落的耳石重新送回耳内。复位操作通常在耳鼻喉科进行，由专业的医生进行操作。复位操作的成功率较高，大多数患者在接受复位操作后能够得到缓解。

除了复位操作外，患者还可以通过一些日常保养措施来帮助缓解耳石症的症状。例如，避免头部快速转动、保持良好的睡眠质量、避免过度劳累等。此外，患者还可以通过一些物理治疗方法，如前庭康复训练等，来提高前庭系统的稳定性，减少眩晕发作的频率和程度。

耳石症是一种常见的眩晕疾病，但通过及时的治疗和正确的日常保养，大多数患者都能够得到有效的缓解。