反流性鼻咽炎是一种常见的咽喉疾病，主要症状表现为咽喉部位出现刺痛感、瘙痒感、干咳、阵发性咳嗽或持久性咳嗽，同时伴有咽喉异物感、吞咽障碍、声音嘶哑等。

治疗反流性鼻咽炎的主要方法包括抗酸治疗和改善生活习惯。抗酸治疗可以通过口服抑酸药物如奥美拉唑、泮托拉唑等来抑制过多胃酸生成，从而缓解胃食管反流。改善生活习惯方面，患者应保持作息规律，避免熬夜，清淡饮食，避免油腻、辛辣食物，多吃粥类、米油及蛋白类食物，增强体质，保持居住环境湿润等。

此外，患者还应注意睡前3个小时避免进食任何东西，包括饮水，以减少夜间胃酸反流。

反流性鼻咽炎的治疗和预防需要患者积极配合，通过科学的治疗方法和良好的生活习惯，可以有效缓解症状，提高生活质量。

在日常生活中，患者还应注意以下几点：

• 避免进食过快，细嚼慢咽。
• 避免进食过热或过冷的食物。
• 避免吸烟、饮酒。
• 避免长时间说话或唱歌。
• 避免过度用力或屏气。

如症状严重或反复发作，应及时就医，寻求专业医生的帮助。