女性肾虚是一种常见的健康问题，根据中医理论，女性肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚两种类型。

肾阴虚主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、手足心热、口干咽燥等症状。造成肾阴虚的原因主要有：过度劳累、熬夜、饮食不规律、情绪波动等。针对肾阴虚，可以服用六味地黄丸、大补阴丸、左归丸、麦味地黄丸等中药进行调理。

肾阳虚主要表现为面色苍白、精神不振、畏寒肢冷、腰膝酸软、性欲减退等症状。造成肾阳虚的原因主要有：久病体虚、久坐不动、饮食生冷、过度劳累等。针对肾阳虚，可以服用金匮肾气丸、桂附地黄丸、肉苁蓉、右归丸等中药进行调理。

除了药物治疗外，女性在日常生活中也要注意调养。要保持良好的作息习惯，避免熬夜；要合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物；要进行适量的运动，增强体质。

如果肾虚症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

总之，女性肾虚需要根据具体类型进行针对性调理，同时注重日常保养，才能有效改善肾虚症状，保持健康。