月经前胸部胀痛，是许多女性都会遇到的问题。这主要是因为体内的激素水平发生变化，尤其是雌激素和孕酮水平的波动，导致乳腺组织增生和水肿，从而引发胸部胀痛。

通常情况下，这种胀痛在月经结束后会自行缓解。为了缓解症状，可以采取以下措施：

1. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在胸部，有助于缓解疼痛和肿胀。

2. 按摩：轻轻按摩胸部，促进血液循环，减轻不适。

3. 避免穿着过紧的胸罩：过紧的胸罩会压迫乳腺组织，加重疼痛。

4. 适当运动：如散步、瑜伽等，有助于缓解激素水平波动。

然而，如果胸部胀痛持续存在，甚至伴有肿块、乳头溢液等症状，可能存在以下疾病：

1. 乳腺增生：常见于中年女性，表现为乳房肿块、周期性胀痛。

2. 乳腺纤维瘤：良性肿瘤，可引起乳房肿块、疼痛。

3. 乳腺癌：恶性肿瘤，需引起高度重视。

对于疑似乳腺疾病的女性，建议及时就医，进行乳腺检查，如乳腺彩超、乳腺钼靶等。

此外，保持良好的心态和健康的生活方式，也是预防乳腺疾病的关键。