跟腱炎，这个看似不起眼的病症，却给许多运动爱好者带来了困扰。它是一种常见的足部疾病，主要表现为跟腱及其周围组织的炎症。在剧烈运动后，如跑步、跳跃等，跟腱和周围组织容易受到损伤，导致无菌性炎症，从而引发跟腱炎。

治疗跟腱炎，保守治疗是首选。首先，患者需要充分休息，避免剧烈运动，减少对跟腱的牵拉。此外，热敷和按摩可以帮助缓解疼痛和肿胀，改善局部血液循环。对于一些疼痛较重的患者，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等消炎镇痛药物。

除了药物治疗，康复训练也是跟腱炎治疗的重要环节。患者可以进行小腿肌肉拉伸、足部力量训练等，增强小腿肌肉力量，改善跟腱承重能力。同时，选择合适的运动鞋和鞋垫，也有助于减轻跟腱压力，预防跟腱炎复发。

如果保守治疗无效，或跟腱炎症状严重，可能需要采取封闭注射或微创手术等治疗方法。封闭注射可以通过注入药物，减轻炎症反应，缓解疼痛。微创手术则可以清除坏死组织，促进跟腱修复。

在日常生活中，跟腱炎患者应注意以下几点：1. 选择合适的运动鞋和鞋垫，避免足跟受力不均；2. 运动前充分热身，避免突然剧烈运动；3. 加强小腿肌肉力量训练，提高跟腱承受能力；4. 避免长时间站立或行走，以免加重跟腱负担。

跟腱炎的治疗需要耐心和毅力，患者应积极配合医生的治疗方案，同时注意日常保养，才能早日恢复健康。