腰椎间盘突出症，简称腰突症，是一种常见的腰椎疾病。它主要发生在腰椎间盘，当纤维环破裂，髓核突出时，会压迫或刺激周围的神经根，引发一系列症状，其中就包括腿疼。

腰突症引起的腿疼通常表现为放射性疼痛，从腰部向下延伸至臀部、大腿后侧、小腿甚至脚部。疼痛的程度因人而异，有的患者可能只是轻微不适，有的则可能疼痛难忍。除了疼痛，患者还可能感到腿部麻木、无力，甚至出现肌肉萎缩等症状。

腰突症的治疗方法多种多样，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括消炎止痛药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和肌肉痉挛。物理治疗则包括牵引、按摩、理疗等，可以改善腰部血液循环，缓解肌肉紧张。对于严重的腰突症，可能需要手术治疗，以去除突出的髓核，解除神经根的压迫。

除了治疗，预防腰突症也非常重要。日常生活中，我们应该注意以下几点：

1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 避免重体力的劳动和剧烈的运动。

3. 加强腰部肌肉的锻炼，提高腰部的稳定性。

4. 避免腰部受到外力的撞击和挤压。

5. 定期进行体检，及时发现和治疗腰突症。