头晕并伴随心里难受是一种常见的症状，可能由多种原因导致。头晕是一种常见的脑功能紊乱，可以表现为头昏眼花、眩晕、平衡失调等症状。头晕心里难受可能与以下原因有关：

1. 病理性原因：

（1）耳部疾病：如良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、突发性耳聋等。

（2）神经系统疾病：如脑动脉硬化、颅脑损伤、脑梗塞、脑出血等。

（3）心血管疾病：如高血压、低血压、心律失常、心力衰竭等。

（4）代谢性疾病：如糖尿病、低血糖、甲状腺功能亢进等。

（5）药物副作用：某些药物可能导致头晕、心慌、胸闷等症状。

2. 功能性原因：

（1）神经官能症：如焦虑症、抑郁症等。

（2）疲劳、睡眠不足、情绪波动等。

3. 其他原因：如颈椎病、贫血、药物过敏等。

头晕心里难受的患者应该及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。以下是一些预防和缓解头晕的方法：

1. 生活方式调整：

（1）保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

（2）避免过度劳累，适当休息。

（3）保持情绪稳定，避免焦虑、抑郁等不良情绪。

2. 饮食调整：

（1）均衡饮食，保证营养摄入。

（2）避免辛辣、油腻、刺激性食物。

3. 运动锻炼：

（1）适当进行有氧运动，增强体质。

（2）进行平衡训练，提高身体协调性。

4. 药物治疗：根据病因，医生会给予相应的药物治疗。