长时间说话会导致头晕，这可能与多种因素有关。以下是一些常见的原因：

1. 体能消耗：长时间说话会消耗大量体能，导致身体疲劳，进而引起脑部供血不足，出现头晕症状。

2. 情绪波动：情绪激动或紧张时，血压升高，血管扩张，脑血流量增加，可能导致头晕。

3. 呼吸调节：长时间说话可能导致呼吸加快，出现过度通气，引起呼吸性碱中毒，从而引发头晕。

4. 脑部疾病：脑部疾病如脑梗塞、脑供血不足、脑动脉硬化等也可能导致说话时头晕。

5. 内分泌失调：甲状腺功能亢进、低血糖等内分泌疾病也可能引起头晕。

为了缓解头晕症状，可以尝试以下方法：

1. 适当休息，避免过度劳累。

2. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。

3. 适当运动，增强体质。

4. 注意饮食，保持营养均衡。

5. 如头晕症状持续，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。