头痛恶心是生活中常见的症状，可能由多种原因引起，如颅脑外伤、颈椎病、颅内占位等。

颅脑外伤可能导致颅内血肿，刺激中枢神经系统，引发头痛、恶心、呕吐等症状。颈椎病时，颈椎间盘向后突出可能刺激神经，导致颈肩部疼痛、上肢或下肢放射性疼痛，同时刺激椎体周围的交感神经末梢，引起头晕头痛、恶心呕吐等症状。

骨肿瘤也可能刺激神经组织，引起头痛、恶心、呕吐等症状。对于这些症状，建议进行颅脑CT、核磁共振及病理学活检明确诊断，通常采取手术方式治疗。

偏头痛患者可能出现单侧头部胀痛、头痛恶心呕吐等症状。如伴有肢体麻木、无力等情况，需警惕脑血管意外。建议及时到医院进行头颅CT检查，排除脑出血等疾病。

在日常生活中，可以通过饮食调节来缓解头痛恶心。可以适量摄入促进肠蠕动及代谢的食物，如生菜、豆腐等；吃动物肝脏等食物，可促进子宫收缩并维持热量；吃姜葱等辛香料，多吃小鱼及多筋肉类；以及摄入一些青菜、肉类和补铁补血的食物。

如出现头痛恶心等症状，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。