月经头痛恶心呕吐是许多女性在月经期间常见的不适症状。这些症状可能与体内激素水平的波动有关。今天，我们就来了解一下如何应对这些症状。

首先，药物治疗是缓解月经头痛恶心呕吐的有效方法。如果头痛症状较轻，可以口服解热镇痛药物，如芬必得等，这类药物可以有效地减轻疼痛。如果头痛症状较重，除了解热镇痛药物，还可以考虑以下方法：

1. 预防性用药：在月经来临前预防性地使用药物，如心得安等，可以减轻月经期间的头痛症状。

2. 中医调理：中医认为，月经头痛恶心呕吐可能与肝气郁结、气血两虚有关。可以尝试中医调理，如针灸、拔罐、按摩等。

3. 日常保养：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等，有助于缓解月经期间的头痛症状。

4. 饮食调理：月经期间应注意饮食，避免生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，多摄入富含矿物质、维生素和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、蔬菜和水果等。

5. 保持卫生：月经期间应及时更换卫生巾，避免因细菌感染引起的不适。

除了以上方法，如果症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。