扁桃体炎是一种常见的咽喉疾病，其典型症状为咽痛、吞咽困难以及发热。当您感到扁桃体发炎疼痛难忍时，以下是一些有效的缓解方法：

首先，大量饮水是关键。保持充足的水分摄入有助于促进体液循环，加快毒素排出，减轻炎症。此外，含冰块也是一种缓解疼痛的有效方法，冰块可以起到局部冷敷的作用，有助于消肿止痛。

在药物治疗方面，可以考虑使用一些常用的抗生素，如头孢类或阿莫西林。在用药前，请务必进行皮试，以确保药物安全。如果疼痛难以忍受，可以考虑肌肉注射地塞米松注射液，它具有迅速消肿止痛的效果。另外，布洛芬咀嚼片也是一种有效的止痛药物。

在用药期间，要多喝水，以促进药物吸收和代谢。同时，避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重病情。

扁桃体炎的病因复杂，可分为细菌感染、病毒感染以及理化因素刺激等。急性扁桃体炎通常伴有咽痛、吞咽困难、发热等症状。慢性扁桃体炎则表现为间歇性咽异物感、咳嗽、痰多等。

在饮食方面，建议患者保持清淡、温凉的食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如雪梨、香蕉、橙子、猕猴桃等。这些食物不仅能提供丰富的营养，还能提高免疫力，预防疾病加重。

如果病情严重或持续不缓解，请及时就医。在医院，医生会根据病情为您制定合适的治疗方案。

此外，以下是一些预防扁桃体炎的方法：

1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免与感冒患者接触。

2. 注意口腔卫生，定期刷牙、漱口。

3. 加强体育锻炼，提高身体免疫力。

4. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。

5. 保持室内空气流通，避免空气污染。