正常情况下，我们的心脏跳动有着一定的节律，而这个节律是由心脏的窦房结所控制的。窦房结负责产生电信号，然后通过心脏的传导系统传递到心脏的各个部位，从而引发心脏跳动。当窦房结不能正常产生电信号，或者传导系统出现问题时，就可能导致心跳异常，其中一种常见的心跳异常就是窦性停搏。

那么，什么是窦性停搏呢？简单来说，窦性停搏就是指心脏跳动的间歇时间超过了正常范围。正常情况下，心脏跳动的间歇时间应该在0.8秒到1.2秒之间，如果超过了2秒，就称之为窦性停搏。

窦性停搏的原因有很多，比如心脏传导系统的问题、药物副作用、心脏疾病等。有些人可能没有明显症状，而有些人则会出现胸闷、胸痛、心慌、气短、头晕、乏力、恶心、呕吐等症状。

对于窦性停搏的治疗，首先要明确病因。如果是药物副作用导致的，需要停用相关药物；如果是心脏疾病导致的，需要针对心脏病进行治疗。对于一些症状较轻的患者，可以通过药物治疗来控制症状；而对于症状较重或者停搏时间较长的患者，可能需要安装心脏起搏器。

除了药物治疗和手术治疗，患者还需要注意日常保养。比如，要保持良好的作息习惯，避免过度劳累；要注意饮食健康，少吃油腻、辛辣食物；要适当运动，增强体质；要避免接触有害物质，比如烟草、酒精等。

总之，窦性停搏是一种常见的心跳异常，患者需要根据自己的病情和医生的建议进行相应的治疗和保养。