排卵期小腹一侧胀痛，这是许多女性在排卵期间常见的一种生理现象。这种疼痛通常是由于左侧卵巢内的卵泡发育成熟，卵泡壁破裂等原因导致的。

排卵期是女性生理周期中一个重要的阶段，通常发生在下一次月经潮前的第14天。在这个时期，女性体内的卵泡逐渐成熟，最终破裂并释放卵子。卵泡破裂后，少量的卵泡液会流入腹腔，导致一侧小腹出现胀痛感。这种疼痛通常较为轻微，不会影响正常生活和工作。

然而，如果排卵期小腹一侧胀痛伴随有其他症状，如阴道分泌物增多、颜色异常等，则可能是由生殖系统炎症引起的，如宫颈炎、附件炎等。这时，建议女性及时到正规医院就诊，进行血常规、彩超等检查，明确诊断后进行治疗。

在排卵期，女性需要注意以下几点：

• 注意休息和外阴卫生，避免过度劳累。
• 避免频繁性行为，排卵期最好隔天进行。
• 加强体育锻炼，增强身体素质。
• 戒烟限酒，保持健康的生活方式。
• 注意同房姿势，有利于怀孕。

如果排卵期出现便血和腹痛等症状，建议及时就医，并进行B超检查，以排除盆腔炎等疾病。此外，保持腹部温暖，避免刺激性食物的摄入，也有助于缓解排卵期小腹疼痛。

总之，排卵期小腹一侧胀痛是一种常见的生理现象，但若伴随其他症状，则需引起重视，及时就医。