跟腱滑囊炎是一种常见的足部疾病，主要表现为脚后跟背部和顶部出现红色斑块、局部皮肤肿胀疼痛等症状。

1. 红色斑块：跟腱滑囊炎初期，患者脚后跟背部和顶部会出现小的、硬的、触痛的红斑。为缓解鞋子摩擦，患者常在此处贴上胶带。随着炎症加重，跟腱上会出现明显的红色肿块。

2. 皮肤肿胀疼痛：炎症导致局部皮肤肿胀疼痛，血管系统反应明显。局部肤色可能正常或潮红，温度略有上升。休息时疼痛减轻，活动时加重。慢性患者可能出现跟腱或滑囊钙化或骨化。

跟腱滑囊炎多见于年轻女性，是足跟位置和功能异常的结果。早期仅在脚后跟背部和上部出现小的硬性红斑。患者常在此处贴上胶带以缓解鞋子压力。随着炎症加重，跟腱上出现疼痛的红色肿块。

缓解跟腱滑囊炎的方法包括抬高脚跟、抗炎止痛药物和封闭治疗等。抬高脚跟可减轻跟腱压力，缓解症状。抗炎止痛药物如双氯芬酸钠等可暂时缓解症状。封闭治疗可减轻炎症。

跟腱滑囊炎患者应在医生指导下进行全面评估，采取有针对性的治疗措施。

在日常生活中，注意以下几点有助于预防跟腱滑囊炎：

1. 选择合适的鞋子，避免长时间穿着硬底鞋或高跟鞋。

2. 加强足部肌肉锻炼，增强脚部力量。

3. 避免过度运动，尤其是长时间跑步或跳跃等。

4. 出现症状时，及时就医，避免病情加重。

跟腱滑囊炎是一种常见的足部疾病，了解其症状、预防和治疗方法对于保护足部健康至关重要。