趴着睡觉时出现手脚发麻，可能是多种原因造成的。以下是一些可能的原因和解决方案：

1. 颈椎腰椎间盘突出：长时间趴着睡觉，可能导致颈椎和腰椎间盘受压，从而压迫神经根，引起手脚麻木。

2. 末梢神经炎：末梢神经炎可能导致神经损伤，引起手脚麻木。这种疾病可能与糖尿病、营养不良等因素有关。

3. 腔隙性脑梗死和脑血栓形成：手脚麻木也可能是脑部血管问题的信号，如腔隙性脑梗死和脑血栓形成。这些疾病可能导致脑部血流不畅，引起手脚麻木。

4. 周围神经炎：周围神经炎可能导致神经损伤，引起手脚麻木。这种疾病可能与感染、自身免疫性疾病等因素有关。

5. 不良姿势：长时间趴着睡觉，可能导致气血流通不畅，引起手脚麻木。

针对以上原因，以下是一些解决方案：

1. 药物治疗：根据具体情况，可使用扩张血管、滋养脑细胞、改善微循环、降低血压和血脂的药物，如尼莫地平、阿司匹林、天麻素等。

2. 营养补充：补充维生素B1、甲钴胺片等营养素，有助于改善神经功能。

3. 改善生活习惯：避免长时间趴着睡觉，保持良好的姿势，注意保暖，避免直接吹空调或风扇。

4. 康复治疗：针灸、推拿、穴位注射等康复治疗有助于改善神经功能。

5. 饮食调理：多吃富含高蛋白的食物，如猪肉、牛肉、羊肉、鱼、牛奶和鸡蛋；避免高盐食物，以降低血液黏度和血压。

如果出现手脚麻木的症状，应及时就医，以便及时诊断和治疗。