当您在排便时，如果感到肛门局部刺痛并伴有出血，这可能是肛裂的症状。肛裂是一种常见的肛肠疾病，其发生与大便干燥有关。

为了缓解肛裂症状，以下是一些治疗建议：

1. 润滑大便：排便前涂抹香油或使用开塞露，可以帮助软化大便，减轻刺激。

2. 局部止血：排便后使用淡盐水清洗裂口，并用碘伏消毒，避免粪便残留。

3. 使用痔疮膏：涂抹痔疮膏可以促进裂口愈合。

4. 口服药物：如果便血严重，可以服用清热凉血止血的药物。

5. 内括约肌侧切手术：对于严重肛裂，可能需要手术治疗。

在日常生活中，应注意以下几点：

1. 按时作息，避免熬夜。

2. 避免大量饮酒、抽烟。

3. 养成定时排便的习惯。

4. 多喝水，多吃富含膳食纤维的食物。

5. 避免辛辣刺激性食物。