颈椎管狭窄是一种常见的颈部疾病，主要表现为颈部疼痛、麻木、僵硬等症状。针对颈椎管狭窄的治疗方法主要有非手术治疗和手术治疗两种。

一、非手术治疗

对于轻度颈椎管狭窄的患者，可以通过以下方法进行非手术治疗：

1. 生活方式调整：避免长时间低头工作，适当休息，避免颈部受到过度牵拉。

2. 物理治疗：进行颈部肌肉拉伸、放松等物理治疗，缓解颈部肌肉紧张。

3. 中医治疗：针灸、推拿等中医治疗方法，可以缓解颈部疼痛、麻木等症状。

4. 药物治疗：使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物，缓解颈部疼痛、肌肉紧张等症状。

二、手术治疗

对于重度颈椎管狭窄的患者，可能需要手术治疗。手术方法主要包括：

1. 椎管减压术：通过手术扩大椎管，缓解脊髓和神经根的压迫。

2. 椎间盘摘除术：摘除突出的椎间盘，解除对脊髓和神经根的压迫。

三、预防与日常保养

颈椎管狭窄的预防措施包括：

1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头。

2. 定期进行颈部肌肉锻炼，增强颈部肌肉力量。

3. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。

4. 饮食方面，避免辛辣刺激性食物，适当增加高蛋白食物的摄入。