面肌痉挛是一种常见的面部肌肉抽搐症状，给患者带来极大的困扰。为了缓解症状，预防病情加重，以下是一些平时需要注意的事项。

一、面肌痉挛的日常护理

1. 面部保暖：面肌痉挛患者需要注意面部的保暖，避免面部长时间受寒，可适当佩戴口罩，减少寒风对皮肤的刺激。

2. 保持良好精神状态：精神紧张、情绪波动可加重面肌痉挛症状，因此患者需要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。

3. 避免熬夜和长时间用眼：熬夜、长时间看手机、电脑等可导致眼周肌肉疲劳，加重面肌痉挛症状，建议患者养成良好的作息习惯，避免长时间用眼。

4. 控制基础疾病：高血压、糖尿病等基础疾病可能导致动脉硬化，加重面肌痉挛症状，因此患者需要积极控制这些基础疾病。

5. 合理用药：面肌痉挛患者需要遵医嘱，合理用药，如甲钴胺等神经营养药物，配合局部热敷、按摩等，可缓解症状。

二、面肌痉挛的饮食调理

1. 补充钙质：钙可以维持神经肌肉的兴奋性，患者可以适当多吃富含钙的食物，如乳制品、豆制品、肉类、鸡蛋和新鲜蔬菜等。

2. 补充维生素：维生素B1、维生素12和维生素D等对神经肌肉有保护作用，患者可适当多吃富含这些维生素的食物。

三、面肌痉挛的治疗

1. 药物治疗：药物治疗是面肌痉挛的主要治疗方法，常用的药物包括抗癫痫药物、神经营养药物等。

2. 物理治疗：物理治疗包括局部热敷、按摩、理疗等，可缓解症状。

3. 手术治疗：对于药物治疗无效的患者，可考虑手术治疗，如面神经微血管减压术等。

总之，面肌痉挛患者需要积极配合医生进行治疗，并注意日常护理，以缓解症状，提高生活质量。