牙周炎和牙龈炎是常见的口腔疾病，它们的治疗需要综合考虑药物治疗和手术治疗。

牙周炎是由牙菌斑生物膜引起的慢性传染病，它与咬合创伤和宿主易感因素有关。牙周炎会导致牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质的炎症，形成牙周袋，吸收牙槽骨，甚至导致牙齿松动脱落。这是中国成年人牙齿缺失的主要原因之一。

牙龈炎是指由牙菌斑等因素引起的牙龈组织炎症，它是最常见的牙龈疾病。牙龈炎通常表现为刷牙或咬硬物时牙龈出血，伴有牙龈颜色、形状和质地的变化。牙龈炎通常发生在儿童和青少年，常见的类型是牙菌斑牙龈炎。牙龈炎是一种可逆的牙周疾病，通过积极治疗，牙龈炎症状可以消失，牙龈组织可以恢复正常。

牙周炎和牙龈炎的治疗都需要通过药物治疗和手术治疗。药物治疗包括使用抗生素、消炎药等，手术治疗包括龈上洁治、龈下刮治、根面平整以及牙周手术治疗等。患者应注意口腔卫生，保持良好的生活习惯，避免吸烟等不良习惯，定期进行口腔检查。

在日常生活中，患者应注意以下几点：

• 早晚按时刷牙，饭后漱口，睡前不吃东西。
• 及时用牙线清除口腔中的食物残渣。
• 戒烟。
• 听从医生的建议，定期刷牙。
• 注意休息，适当锻炼，及时缓解学习和工作压力。
• 多吃新鲜蔬菜、水果和其他食物，为身体提供维生素和其他营养。
• 为确保蛋白质摄入充足，可选择鸡胸肉、三文鱼等脂肪较少的食物。
• 多吃富含钙的食物，比如乳制品。
• 少吃辛辣、刺激性、过冷和过热的食物。
• 吃骨头和海鲜等硬食物时要小心，以免损坏身体。
• 少吃软而粘的食物，这些食物很容易留在嘴里。