产后气血虚弱是许多新妈妈们都会遇到的问题，它可能持续一个月到一年的时间。产后气血虚弱的具体恢复时间因人而异，与个体体质、环境等因素有关。

产后气血虚弱的主要症状包括面色暗淡、身体疲劳、心悸、气短和失眠等。针对这些问题，我们可以采取以下措施进行调理：

1. 饮食调理：多食用鸽子汤、羊肉汤等益气食品，如菠菜、大枣、山药等。

2. 药物调理：根据自身情况，可以口服复方阿胶糊剂、四君子汤和八珍汤等中成药，或者选择适合自己的中草药配伍。

3. 促进气血循环：在补气补血的同时，可以服用一些促进气血循环的口服药物，如当归、川芎等。

4. 补充铁质：中重度贫血患者需及时补充铁质，如硫酸亚铁、多糖铁、蔗糖铁等，必要时需输血。

5. 保持良好情绪：产后妇女应保持良好的情绪，注意休息，尽量少熬夜。

6. 产后健康锻炼：适当进行产后健康锻炼，增强身体抵抗力，有助于产后气血虚弱的恢复。

总之，产后气血虚弱并非不可逆转，通过合理的饮食、药物调理、保持良好情绪和适当的锻炼，大多数新妈妈们都能逐渐恢复健康。