夏天阳光明媚，但过度暴露在阳光下容易导致皮肤晒伤，表现为红肿、疼痛，甚至出现小疙瘩。这种情况在医学上称为日光性皮炎，是一种常见的皮肤炎症反应。

日光性皮炎的发生主要与紫外线照射有关。紫外线是太阳光中的一种辐射，具有强烈的能量。当皮肤暴露在紫外线下超过一定时间，就会导致皮肤细胞受损，引发炎症反应。

出现日光性皮炎时，我们可以采取以下措施进行缓解：

1. 一般治疗：

- 使用清凉保湿的护肤品，如芦荟胶、保湿霜等，可以帮助舒缓皮肤不适。

- 冷敷：用冷水或冰袋敷在晒伤部位，可以降低皮肤温度，减轻炎症。

- 保持皮肤清洁：用温水清洗晒伤部位，避免用手抓挠，以免加重炎症。

2. 药物治疗：

- 抗组胺药：如氯雷他定、马来酸氯苯那敏等，可以缓解瘙痒、红肿等症状。

- 止痒药：如复方炉甘石洗剂等，可以缓解瘙痒症状。

3. 日常保养：

- 避免长时间暴露在阳光下，外出时涂抹防晒霜。

- 补充维生素：如维生素C、维生素E等，可以增强皮肤抵抗力。

4. 寻求专业帮助：

- 如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

日光性皮炎是一种可防可治的疾病，只要我们注意防晒，科学护理，就能避免其发生。