眼睛出现刺痛和怕光的情况，可能是由多种原因引起的，其中常见的包括干眼症、虹膜炎和青光眼等。

1. 干眼症：干眼症是一种常见的眼表疾病，其特征是泪膜不稳定，导致眼睛出现干涩、异物感、视力模糊等症状。常见的病因包括睑板腺功能障碍、眼表炎症、长期使用电子产品等。治疗干眼症的方法包括人工泪液、抗炎药物、睑板腺疏通等。

2. 虹膜炎：虹膜炎是一种虹膜炎症性疾病，其病因可能与自身免疫性疾病、感染、眼部外伤等因素有关。虹膜炎的主要症状包括眼睛红肿、疼痛、视力模糊等。治疗虹膜炎的方法包括抗炎药物、免疫抑制剂等。

3. 青光眼：青光眼是一种常见的致盲性眼病，其特点是眼压升高导致视神经损伤和视野缺损。青光眼的常见症状包括眼睛疼痛、视力模糊、视野缩小等。治疗青光眼的方法包括药物治疗、激光治疗、手术治疗等。

除了以上三种常见原因外，眼睛刺痛和怕光还可能与其他眼部疾病有关，如结膜炎、角膜炎、视网膜脱落等。因此，当出现眼睛刺痛和怕光的情况时，应及时就医，以便及时诊断和治疗。

在日常生活中，我们也要注意保护眼睛健康，避免长时间使用电子产品、保持良好的用眼卫生、定期进行眼部检查等。