磨牙后垫肿痛是一种常见的口腔问题，其主要原因是冠周炎。冠周炎是指牙冠周围黏膜发生炎症，表现为红肿、热痛等症状。

针对磨牙后垫肿痛，我们可以采取以下措施：

1. 清洁口腔：使用双氧水和生理盐水交替冲洗患处，清除菌斑结石或嵌塞食物。

2. 漱口水：使用洗必泰、西吡氯胺等漱口水进行漱口，或含漱康复新液等促进粘膜愈合的药物。

3. 抗生素治疗：如果炎症较重，可口服阿莫西林、头孢类抗生素，对头孢、青霉素过敏的患者可使用罗红霉素。

4. 抗炎镇痛：使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行镇痛。

冠周炎是一种常见的口腔疾病，为避免病情加重，患者应注意以下几点：

1. 及时治疗：避免炎症扩散，引起邻近组织器官或筋膜间隙感染。

2. 合理饮食：禁食酸、甜、粘、辣等刺激性食物，多吃富含蛋白质的食物，增强抗炎能力。

3. 保持口腔卫生：正确刷牙，饭后认真漱口。

4. 定期检查：每六个月或一年进行一次口腔健康检查，保持牙龈健康和牙齿稳定。

日常生活中，应保持饮食清淡，少吃甜食和辛辣刺激性食物，避免加重病情。