牙龈炎是一种常见的口腔疾病，其病因主要与口腔卫生习惯和口腔环境有关。

首先，牙菌斑是引起牙龈炎的主要原因。牙菌斑是一种黏稠的软垢，主要由食物残渣、口腔唾液和细菌组成。如果不及时清除，牙菌斑会在牙齿表面堆积，并逐渐形成牙石。牙石会加重牙龈炎症，导致牙龈出血、肿胀等症状。

其次，不良的口腔卫生习惯也是引起牙龈炎的重要因素。如刷牙不干净、不经常使用牙线等，都会导致牙菌斑堆积，引发牙龈炎。

此外，一些全身性疾病也可能导致牙龈炎，如糖尿病、心血管疾病等。这些疾病会影响口腔黏膜的免疫力，使牙龈更容易受到细菌感染。

治疗牙龈炎的方法主要包括以下几个方面：

1. 清洁口腔：定期刷牙、使用牙线、洗牙等，清除牙菌斑和牙石。

2. 药物治疗：对于炎症较重的牙龈炎患者，可以采用局部药物进行治疗，如氯己定、过氧化氢溶液等。

3. 全身治疗：对于全身性疾病导致的牙龈炎，需要针对原发病进行治疗。

4. 日常保养：注意口腔卫生，保持良好的生活习惯，增强免疫力。