新生儿入睡困难易惊醒是一个常见的问题，通常由多种因素引起，包括疾病、饮食和环境因素等。

首先，新生儿中枢神经系统的发育不完善是导致睡眠不稳定的主要原因。随着年龄的增长，神经系统逐渐发育成熟，这种睡眠问题会逐渐改善。

其次，维生素D的缺乏也会导致新生儿睡眠不安。维生素D对于钙的吸收至关重要，而钙是维持骨骼健康的重要元素。因此，家长可以通过晒太阳或补充维生素D制剂来确保新生儿获得足够的维生素D。

饮食因素也会影响新生儿的睡眠质量。饥饿或过饱都可能导致新生儿睡眠不安。家长应合理安排喂养时间，避免新生儿过饥或过饱。

环境因素也对新生儿的睡眠产生影响。过热或过冷的环境都会导致新生儿睡眠不安。家长应注意控制室内温度，并尽量保持环境的安静，避免噪音干扰。

除了以上因素，家长还可以通过以下方法改善新生儿的睡眠质量：

1. 定时喂养：建立规律的喂养时间，有助于新生儿形成稳定的生物钟。

2. 睡眠训练：通过逐渐延长新生儿醒着的时间，帮助其建立良好的睡眠习惯。

3. 睡眠环境：保持睡眠环境的安静、舒适和适宜的温度。

4. 睡眠仪式：在睡前进行一些轻松的活动，如讲故事、唱摇篮曲等，有助于新生儿放松身心，进入睡眠状态。