外阴瘙痒干涩是女性常见的私密部位不适症状，其成因复杂，可能与多种因素相关。

首先，不注意私处卫生是导致外阴瘙痒干涩的常见原因。女性若不及时更换内裤、清洗外阴，容易导致细菌滋生，引发霉菌或真菌感染，从而出现瘙痒、干涩和疼痛等症状。

其次，内裤质量不佳也可能引发外阴瘙痒干涩。劣质内裤可能含有对人体有害的化学物质，导致外阴过敏，出现瘙痒和疼痛。

此外，阴道炎或外阴炎也是导致外阴瘙痒干涩的常见原因。不洁性生活、排便时由后向前擦拭等不良习惯可能导致病菌感染外阴，引发瘙痒、干涩等症状。

针对外阴瘙痒干涩，可采取以下措施进行缓解：

1. 保持私处卫生：每天用温水清洗外阴，勤换内裤，避免穿着紧身衣物。

2. 选择合适的内裤：选择透气性好、质地柔软的棉质内裤，避免穿着化纤材料内裤。

3. 使用止痒药物：若瘙痒症状较严重，可涂抹止痒药膏。

4. 补充雌激素：对于雌激素水平下降引起的瘙痒干涩，可使用雌三醇软膏局部涂抹。

5. 全身用药：可使用替勃龙进行全身治疗。

6. 使用润滑剂：对于阴道局部干涩，可使用润滑剂。

7. 化验白带常规：明确诊断，排除其他病原体感染。

8. 使用止痒洗剂：注意清洗，避免过度清洗导致皮肤干燥。

9. 注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易引起过敏的食物。

10. 保持良好的生活习惯：避免抓搔、摩擦外阴，保持心情舒畅。