肌肉跳动，又称肌束震颤，是生活中常见的现象。当您在紧张、劳累或寒冷的环境中，可能会突然感到手臂肌肉出现不自主的跳动。这种症状可能与多种原因有关，了解其成因和应对方法对于维护身体健康至关重要。

首先，感冒是导致手臂肌肉跳动的原因之一。当人体感染病毒后，免疫系统会启动，导致体温升高，血液循环加快，从而引发肌肉痉挛、跳动和抽搐等异常表现。此外，低钙血症、维生素D缺乏和肾病等疾病也可能导致肌肉跳动。

肌肉劳损是另一个常见的原因。长时间从事重复性劳动或运动，可能导致手臂肌肉慢性劳损，引起局部肌肉跳动、麻木和刺痛等症状。此外，良性束颤综合征和脊髓前角疾病也可能导致手臂肌肉跳动。

针对手臂肌肉跳动，我们可以采取以下措施进行预防和治疗：

1. 保持手臂休息，避免过度工作。

2. 局部进行热敷、按摩和针灸等物理疗法，改善手臂血液循环。

3. 如因陈旧性损伤导致手臂肌肉营养失调，可使用药物疏通络脉、止痛和活血化瘀。

4. 结合局部按摩，改善手臂血液供应，使手臂获得足够的营养供应。

5. 保持良好的生活习惯，加强体育锻炼，提高身体素质。