急性腰扭伤，俗称‘闪腰’，是生活中常见的腰部损伤。其病因主要包括肌肉劳损、小关节锁死和腰椎间盘突出等。下面，我们就来详细了解一下这些病因以及相应的症状和治疗方法。

1. 肌肉劳损：这是最常见的急性腰扭伤原因。当我们在进行一些需要腰部肌肉协调的活动中，如弯腰提重物、长时间站立或坐姿不当等，都可能造成腰部肌肉的过度牵拉或撕裂，导致肌肉劳损。

2. 小关节锁死：当腰部关节出现磨损或退行性改变时，可能导致小关节活动受限，出现锁死现象。这种情况下，腰部活动受限，疼痛明显。

3. 腰椎间盘突出：随着年龄的增长，腰椎间盘逐渐退变，纤维环可能发生破裂，导致髓核突出，压迫神经根，引起腰痛和下肢放射痛。

急性腰扭伤的症状主要包括：

• 腰部疼痛：活动时疼痛加剧，休息后疼痛减轻。
• 活动受限：腰部活动范围受限，如弯腰、转身等动作困难。
• 下肢放射痛：部分患者伴有下肢放射痛，疼痛可向下肢延伸。

治疗急性腰扭伤的方法主要包括：

• 休息：避免腰部过度活动，给予腰部充分的休息。
• 药物治疗：可使用消炎镇痛药、活血化瘀药等缓解疼痛。
• 物理治疗：如超短波、红外线等，促进局部血液循环，缓解疼痛。
• 按摩：在专业人员的指导下进行腰部按摩，缓解肌肉紧张。

预防急性腰扭伤的方法：

• 加强腰部肌肉锻炼，提高腰部稳定性。
• 保持正确的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势。
• 进行腰部保暖，避免腰部受凉。

总之，急性腰扭伤是生活中常见的腰部损伤，了解其病因、症状和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。