肌腱炎是一种常见的运动损伤，主要表现为疼痛、肿胀和肌肉力量减弱等症状。

肌腱炎的发生往往与过度运动、肌肉劳损等因素有关。当肌腱长时间承受过大的压力或负荷时，会导致肌腱无菌性炎症反应，出现水肿、纤维断裂、钙化等病理变化。

肌腱炎的症状主要包括：

• 疼痛：疼痛程度时轻时重，活动量增加时疼痛加重，休息后可减轻。疼痛部位常见于肌腱解剖位置，如跟腱、肩袖等。
• 肿胀：局部出现肿胀，尤其在肌腱止点位置更为明显，表现为弥漫性增生、皮肤凸起。
• 肌肉力量减弱：由于肌腱炎症，肌腱在附着区域不能承受肌肉收缩强度的牵扯，导致肌肉力量减弱。例如，跟腱炎会导致运动能力下降，肩袖肌腱炎会导致活动范围和力量的减弱。

肌腱炎的治疗以保守治疗为主，主要包括局部制动、冰敷、抬高患肢和药物治疗。常用的药物包括非甾体消炎药，如塞来昔布、艾瑞昔布、洛索洛芬、扶他林片、芬必得等。少数患者可采用局部注射皮质激素治疗，但需注意注射次数，避免降低肌腱强度和断裂风险。

肌腱炎患者应注意积极进行功能锻炼，锻炼强度根据病情严重程度和病程长短而定，避免引起疼痛。可以进行上臂外展、爬墙运动等功能活动，增强患肢力量，保护关节功能，避免反复冲击和压迫。急性肌腱炎期间使用冰敷可减轻局部症状。同时，注意休息，缓解肌肉紧绷。

肌腱炎的治疗和康复是一个长期的过程，患者需要积极配合医生的治疗方案，并注意日常保养，避免再次受伤。

肌腱炎的治疗通常在骨科或康复科进行。在治疗过程中，患者应与医生保持良好的沟通，及时反馈病情变化，以便医生调整治疗方案。

此外，以下是一些预防肌腱炎的措施：

• 避免过度运动，尤其是长时间重复同一动作。
• 加强肌肉力量和柔韧性训练。
• 选择合适的运动鞋和装备。
• 注意运动场地的安全性。
• 保持良好的运动姿势。