舌头两侧出现红肿疼痛的情况，可能是多种原因引起的。以下是一些可能导致舌头两侧红肿疼痛的原因及相应的处理方法。

1. 舌头细菌感染和炎症

舌头细菌感染后，可能会出现红肿疼痛的症状。此时，可以通过使用漱口水漱口或口服抗炎药物来改善症状。如果舌头出现溃疡，可以尝试使用具有清热解毒功效的中草药，如栀子花、玫瑰花和五味子等。

2. 心阴虚火旺

心阴虚火旺可能导致舌头两侧红肿疼痛。这种情况下，可以尝试使用具有清热降火的药物，如牛黄清心丸和知柏地黄丸等。

3. 缺乏微量元素

体内缺乏某些微量元素也可能导致舌头两侧红肿疼痛。建议进行详细的血液检查，以确定是否存在微量元素缺乏的情况。

4. 口腔卫生不良

口腔卫生不良，如牙齿尖锐、残留牙根和牙冠等，也可能导致舌头两侧红肿疼痛。建议及时就医，进行口腔检查和治疗。

5. 饮食和生活习惯

饮食辛辣、刺激性食物以及过度吸烟等不良生活习惯也可能导致舌头两侧红肿疼痛。建议调整饮食和生活习惯，避免刺激舌头。

在日常生活中，应注意口腔卫生，避免不良刺激，治疗全身性疾病，以预防舌头两侧红肿疼痛的发生。