肌腱炎是一种常见的关节疾病，给患者的生活带来诸多困扰。为了帮助患者更好地了解肌腱炎的恢复方法，本文将从一般治疗、药物治疗、手术治疗和物理治疗等方面进行详细介绍。

一、一般治疗

1. 休息：休息是肌腱炎恢复的关键。患者应避免进行过度运动，以免加重病情。必要时可使用吊带或夹板辅助，减轻患处压力。

2. 抬高患肢：下肢肌腱炎患者卧床休息时，可将患肢抬高，以减轻肿胀。

3. 冰敷和热敷：急性期患者可采用冰敷，缓解疼痛和肿胀。慢性期患者则建议使用温热毛巾敷在患处，促进血液循环。

4. 功能锻炼：在疼痛缓解、症状改善后，患者可逐渐恢复正常强度的活动和运动，并进行增肌锻炼。

二、药物治疗

1. 非甾体类抗炎药：如塞来昔布、尼美舒利和美洛昔康等，可缓解疼痛和炎症。

2. 局部用药：硝酸甘油贴片等局部用药可缓解疼痛并改善功能。

三、手术治疗

1. 腱鞘切开术：适用于狭窄的腱鞘，改善关节功能。

2. 肌腱修复术：适用于肌腱撕裂等严重损伤。

四、物理治疗

1. 体外冲击波疗法：破坏纤维组织，促进血管再生和组织愈合。

2. 超声治疗：增加细胞内钙含量，激活内皮细胞，促进游走巨噬细胞吞噬钙化颗粒。

五、日常保养

1. 保持良好生活习惯，避免过度劳累。

2. 注意饮食均衡，补充营养。

3. 加强体育锻炼，提高身体素质。

六、医院与科室

肌腱炎患者可前往骨科或康复科就诊，寻求专业医生的帮助。