四个月大的宝宝出现消化不良，可能是由于消化系统尚未完全发育成熟。针对这一问题，我们可以从以下几个方面入手，帮助宝宝改善消化不良的情况。

1. 母乳喂养与饮食调整：对于母乳喂养的宝宝，母亲在饮食上应避免过多摄入辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响宝宝的消化。可以适当增加新鲜水果和蔬菜的摄入，保持饮食清淡。对于配方奶喂养的宝宝，应选择适合其年龄段的配方奶粉，并注意冲泡浓度适中。

2. 控制喂养频率：宝宝的消化系统尚未完全成熟，频繁喂养可能导致摄入过多，加重消化负担。建议根据宝宝的消化能力，合理安排喂养时间，避免过度喂养。

3. 腹部按摩：适当的腹部按摩有助于促进宝宝肠道蠕动，缓解消化不良。家长可以每天为宝宝进行顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟。

4. 注意宝宝的饮食卫生：保持宝宝饮食用具的清洁，避免食物污染，减少消化不良的发生。

5. 适当药物治疗：在医生指导下，可使用益生菌等药物帮助调节肠道菌群，改善消化不良症状。

6. 及时就医：如果宝宝出现消化不良症状，且通过以上方法无法缓解，应及时就医，查找病因，进行针对性治疗。