打鼾和呼噜是两种常见的睡眠现象，但它们之间存在着一定的区别。很多人认为打鼾和呼噜是同一种疾病，在临床上称为睡眠呼吸暂停症。然而，实际上，两者在病因、症状和治疗方法上存在差异。

打鼾是指呼吸时喉咙发出的声音，通常是由于呼吸道狭窄或软组织松弛引起的。而呼噜则是由于舌头、软腭或咽部组织阻塞气道，导致气流不畅而产生的声音。

睡眠呼吸暂停症是一种严重的睡眠呼吸障碍，可分为中枢性和阻塞性两种。中枢性睡眠呼吸暂停是由于大脑控制呼吸的中枢功能异常引起的，而阻塞性睡眠呼吸暂停则是由于上呼吸道阻塞造成的。

睡眠呼吸暂停症的危害不容忽视。长期患有睡眠呼吸暂停症的人，容易出现白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退等症状。此外，还可能增加高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病的风险。

治疗睡眠呼吸暂停症的方法主要包括：改变生活习惯、使用呼吸机、手术治疗等。改变生活习惯包括减肥、戒烟、避免饮酒等。使用呼吸机可以帮助患者保持呼吸道通畅，而手术治疗则适用于部分患者。

在日常生活中，我们可以采取以下措施预防睡眠呼吸暂停症：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

2. 避免过度饮酒和吸烟。

3. 减肥，减少颈部脂肪堆积。

4. 避免过度使用镇静剂和安眠药。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。