大腿肌肉萎缩是一种常见的肌肉减少症状，可能导致运动能力下降和生活质量降低。为了恢复大腿肌肉萎缩，以下几种训练方法可以尝试：

1. 伸小腿训练：患者保持坐位，踝关节绑上1-2公斤的沙袋，保持大腿不动，小腿逐渐伸直，直至膝关节完全伸直，保持3-5秒，每日4-6组，每组12-20次。随着训练进展，可以逐渐增加沙袋重量。

2. 勾小腿训练：患者俯卧在训练器上，将阻力挡杆放置于踝关节略上方，主动抗阻力勾小腿，动作缓慢，直至最大程度保持3-5秒，每组12-16次，每日4-6组。

除了运动训练，以下措施也有助于恢复大腿肌肉萎缩：

1. 营养：避免食用刺激性食物，如生洋葱、生大蒜、胡椒、芥末等。避免油炸或烧烤食物，选择高蛋白、高维生素和易消化的食物，有助于改善食欲，满足身体营养需求。禁止吸烟和饮酒，有助于增强体质，促进肌肉恢复。

2. 休息：避免过度劳累，注意作息结合，在医生指导下进行正确的功能锻炼。

3. 预防感冒：有些肌肉萎缩患者免疫力低下，需要避免感冒，养成良好的生活习惯，预防感冒、胃肠炎等疾病，以免病情加重。

4. 治疗：在医生的指导下进行定期按摩、理疗和其他治疗。

5. 心理支持：家属和医务人员应关注患者，及时给予安慰。患者可以通过与医生的积极沟通，充分了解自己的病因、病情发展和治疗，树立治疗信心，保持乐观快乐的情绪，积极配合医生治疗。