中暑是一种常见的急性热病，其症状复杂多样，了解中暑的症状有助于早期发现和预防。

中暑的症状可以分为三个阶段：

1. 先兆中暑：主要表现为大量出汗、四肢无力、头晕、耳鸣等，体温正常或略有升高。

2. 轻度中暑：在先兆中暑的基础上，出现面色潮红、胸闷、血压下降等症状，体温升高至38℃以上。

3. 严重中暑：表现为高热、无汗、意识障碍，甚至出现惊厥、血压下降、心律失常等严重症状。

预防中暑的方法包括：

1. 避免烈日暴晒，尽量减少在高温环境下活动。

2. 补充水分，多喝水，多吃水果蔬菜。

3. 避免过度劳累，保证充足的休息。

4. 保持室内通风，降低室内温度。

5. 使用防暑药物，如藿香正气水、十滴水、清凉油等。

若出现中暑症状，应立即就医。