深夜，救护车急促的鸣笛声划破了寂静的夜空，一位55岁的男子被紧急送往医院。不幸的是，经过抢救，他最终还是离世了。这位男子离世的原因竟然是心梗！

这位男子名叫老李，平时喜欢打麻将。上周周末，老李在麻将馆打了一晚上麻将，情绪激动，输得气急败坏。凌晨时分，他突然感到胸闷、胸痛，紧接着就失去了意识。被紧急送往医院后，被诊断为心梗。最终，抢救无效，离世。

心梗是一种严重的心血管疾病，其发病原因复杂，可能与遗传、高血压、高血脂、吸烟、肥胖等因素有关。那么，如何预防心梗呢？以下这四件事，中老年人睡觉前一定要少做：

1.情绪激动

情绪激动会导致血压升高，心率加快，从而诱发心梗。因此，中老年人在睡觉前，一定要避免情绪激动，保持心态平和。

2.吸烟喝酒

吸烟和喝酒都会损伤心血管，增加心梗风险。因此，中老年人在睡觉前，一定要戒烟戒酒。

3.剧烈运动

剧烈运动会导致血压升高，心率加快，从而诱发心梗。因此，中老年人在睡觉前，一定要避免剧烈运动。

4.吃得过于油腻

油腻食物会增加心血管负担，从而诱发心梗。因此，中老年人在睡觉前，一定要避免吃得过于油腻。

除了以上四点，中老年人还要注意以下几点，以预防心梗：

1.保持良好的作息

2.合理饮食

3.适当运动

4.定期体检

心梗是一种严重的心血管疾病，中老年人要引起重视，积极预防，才能保障身体健康。