维生素缺乏是日常生活中常见的问题，其中维生素B2的缺乏尤为常见。维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的一种水溶性维生素，参与多种生物化学反应，对维持身体健康至关重要。

那么，缺少维生素B2应该吃些什么呢？以下是一些富含维生素B2的食物，可以帮助您补充维生素B2：

1. 水果类：橘子、香蕉、葡萄、梨、猕猴桃等都是富含维生素B2的水果，每天适量食用可以有效补充维生素B2。

2. 蔬菜类：菠菜、胡萝卜、南瓜等蔬菜也含有较多的维生素B2。

3. 豆制品：黄豆、绿豆、黑豆等豆制品含有较多的维生素B2。

4. 动物性食品：牛奶、酸奶、鸡蛋、动物肝脏、肾脏等动物性食品也富含维生素B2。

5. 核桃、栗子等坚果类食品也含有较多的维生素B2。

除了以上食物，以下是一些补充维生素B2的建议：

1. 保持饮食多样化，避免偏食挑食。

2. 注意饮食营养均衡，多吃富含维生素B2的食物。

3. 如果出现维生素B2缺乏的症状，如口角炎、口干、舌炎等，应及时就医，在医生指导下补充维生素B2。

4. 对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女等，应更加注意维生素B2的摄入。