孕期胸闷气短是许多准妈妈都会遇到的问题，尤其是孕晚期，由于子宫增大，对心脏和肺部造成压迫，导致胸闷气短的症状。以下是一些缓解胸闷气短的方法：

1. 适当休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，让身体得到充分的休息和恢复。

2. 调整饮食：增加富含铁质和蛋白质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、豆制品等，预防孕期贫血。

3. 适度运动：进行适量的孕期运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于改善心肺功能。

4. 保持良好的心态：学会放松心情，避免焦虑和紧张，可以听一些舒缓的音乐，缓解压力。

5. 定期产检：按时进行孕期产检，及时了解胎儿的发育情况，发现并处理潜在的问题。

如果胸闷气短症状严重，或伴有其他不适，如心悸、头晕等，应及时就医，排除心脏疾病等可能。