髌骨骨折是膝关节常见的损伤之一，其恢复过程往往较为复杂，主要原因有以下几点：

1. 骨折程度：髌骨骨折的程度直接影响到恢复速度。严重的髌骨骨折往往需要更长的恢复时间。

2. 膝关节稳定性：髌骨骨折若影响到膝关节的整体稳定性，恢复时间将相对较长。髌骨恢复原有稳定性需要较长时间，且容易出现并发症。

3. 影像学检查：患者应完善影像学检查，以判断髌骨骨折的程度。严重骨折可能需要手术治疗。

4. 手术治疗：若骨折严重，需采用手术治疗进行复位固定。术后早期进行膝关节功能康复，防止膝关节僵硬、活动受限等情况。

5. 康复训练：髌骨骨折的康复训练主要包括以下几个阶段：术后早期练习踝关节背伸、跖屈，股四头肌等长收缩锻炼；术后3天后，可能需要佩戴膝关节支具和CPM机进行被动活动；下地负重后，拄拐进行部分负重活动，逐步改为平路慢走。

髌骨骨折的预防措施包括：加强膝关节周围肌肉力量训练，避免过度劳累，注意安全，避免跌倒等。

总之，髌骨骨折的恢复过程较为复杂，需要患者积极配合医生的治疗和康复训练，才能尽快恢复健康。