成人营养不良是一个常见的健康问题，它不仅影响生活质量，还可能引发一系列并发症。改善成人营养不良，首先需要制定合理的饮食方案。

一日三餐应保证饮食丰富多样化，注重营养均衡。以下是一些具体的建议：

1. 增加蛋白质摄入：蛋白质是身体修复和生长的重要物质，可以通过食用肉类、鱼类、蛋类、豆制品等食物来保证蛋白质的摄入。

2. 丰富维生素和矿物质：新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助提高免疫力，促进身体健康。

3. 注意膳食纤维摄入：膳食纤维有助于消化系统的健康，可以预防便秘等问题。

4. 避免过多油脂和高糖食物：过多摄入油脂和高糖食物容易导致肥胖和其他健康问题。

除了饮食调整，以下方法也可以帮助改善成人营养不良：

1. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些助消化的药物和改善气血的药物，如八珍汤、四君子汤、四物汤、归脾丸等。

2. 适度运动：适当的运动可以促进血液循环，增强体质，有助于改善营养不良。

3. 定期体检：通过定期体检，可以及时发现营养不良的问题，并采取相应的治疗措施。

4. 心理支持：营养不良可能与心理因素有关，如抑郁症、焦虑症等。因此，及时寻求心理支持也很重要。