你是否有过在打哈欠时听到耳朵里传来奇怪响声的经历？这可能是颞颌关节紊乱在作祟。

颞颌关节紊乱，又称颞下颌关节紊乱综合征，是一种常见的口腔颌面部疾病。它通常由多种因素引起，包括社会心理因素、咬合因素、免疫因素等。

社会心理因素如易怒、焦虑、紧张等，会导致颞颌关节肌肉紧张，进而引发关节紊乱。咬合因素如口腔内异常早接触、咬合干扰、锁合、深覆合等，也会对关节造成压力。此外，免疫因素也可能导致关节炎症。

颞颌关节紊乱的症状主要包括颞颌关节区或颌面部压痛、进食时疼痛、关节弹响、下颌运动异常等。

治疗颞颌关节紊乱，首先需要针对病因进行祛除。例如，纠正咬合不良、改善坐姿等。此外，还可以采用局部热敷、按摩、服用消炎止痛药等方法缓解症状。

在日常生活中，我们应该注意以下几点，以预防颞颌关节紊乱的发生：

• 避免长时间咀嚼硬物，如坚果、糖果等。
• 避免长时间张嘴，如唱歌、吹口哨等。
• 改善坐姿，避免长时间低头。
• 保持良好的口腔卫生习惯。

如果出现颞颌关节紊乱的症状，请及时就医，以免病情加重。