距骨剥脱性骨软骨炎（OCD）是一种常见的关节疾病，其特点是骨软骨碎片从关节表面剥脱。这种疾病通常不能自愈，需要及时治疗。

OCD的病因尚不完全清楚，但可能与以下因素有关：

1. 创伤性骨折：如关节扭伤、跌倒等可能导致骨软骨损伤，进而引发OCD。

2. 反复的轻微损伤：长期重复的关节活动可能导致软骨磨损，增加OCD的风险。

3. 遗传因素：部分患者可能存在遗传倾向，更容易发生OCD。

4. 免疫系统异常：部分OCD患者可能与自身免疫疾病有关。

OCD的治疗方法包括：

1. 药物治疗：使用非甾体抗炎药（NSAIDs）减轻疼痛和炎症。

2. 物理治疗：进行关节活动度和力量训练，增强关节稳定性。

3. 手术治疗：对于严重病例，可能需要手术去除骨软骨碎片，或进行软骨移植等手术。

除了治疗，患者还应注意以下几点：

1. 避免关节过度使用和重复损伤。

2. 保持适当的体重，减轻关节负担。

3. 进行适当的锻炼，增强关节力量和稳定性。

4. 定期复查，及时调整治疗方案。