张女士，才三十岁，怎么就白头发了呢？

半年前，张女士在朋友的提醒下开始减肥，每天只吃很少的东西。虽然体重有所下降，但头发却开始变白，这让张女士十分苦恼。

关于白头发，民间有很多说法，比如‘白头发拔一根长十根’、‘白头发是好事，患癌的概率会下降’等等。那么，这些说法靠谱吗？

首先，白头发出现的主要原因是衰老。随着年龄的增加，毛囊中的色素细胞会逐渐老化，无法及时供应黑色素给头发，导致头发变白。此外，白发的出现还可能与遗传、疾病、吸烟等因素有关。

那么，白头发与癌症之间真的有联系吗？哈佛大学的研究人员认为，白头发的生长是身体的一种自我保护机制，说明黑色素干扰细胞基因被破坏、清除，使得人患癌的风险降低。然而，这个说法并没有科学依据。临床上没有任何证据证明白头发多的人患癌风险更低。

那么，如何预防和改善白头发呢？首先，要注意养成良好的生活习惯，保持良好的心态；其次，要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物；此外，还要避免长时间熬夜、吸烟等不良习惯。

总之，白头发是生活中常见的一种现象，我们不必过于担心。只要养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式，就可以有效预防和改善白头发。